孕期便秘的困扰

怀孕31周了，最近便秘特别严重，医生建议少用开塞露，但喝蜂蜜水又不管用，真的好难受啊！有时候严重到会出血，痔疮也加重了。前天上厕所发现马桶里有血，还以为是下面流血了，吓了一跳。

老公说等生完孩子带我去割痔疮，但听说会复发，不知道要不要做。有经验的姐妹都是怎么缓解孕期便秘的？我现在连孕妇奶粉都不敢喝了，一喝就便秘。

孕期便秘的困扰

最近体重已经160斤了，但医生说宝宝偏小，真是矛盾。便秘难受，又担心宝宝营养不够，当妈妈真不容易啊！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(7)
思晏JOYbaby06
多散步，促进肠胃蠕动，对便秘也有帮助
2026-01-13 02:08:54 · 来自广州
点赞
小桐桐9.11
可能营养都被妈妈吸收了呢，但是小姐妹还需要适当的进补呢，也可以喝点孕妇奶粉呢
2026-01-12 05:55:46 · 来自清远市
2
潮汐小公主  回复 小桐桐9.11 ： 嗯嗯，喝水预防便秘真的很有必要，我当时就是听医生的多喝水，便秘没那么严重了。
小桐桐9.11  回复 潮汐小公主 ： 对的呢，姐妹说的没错哦，喝奶粉确实要补充水分哈，记得适当喝水呢，也可以预防便秘哈
潮汐小公主 ： 喝奶粉便秘的话，可以试试多补充点水分哦，一起冲冲冲
琛儿妈甜心
多吃蔬菜，芹菜菠菜啥的都可以
2026-01-12 02:01:47 · 来自广州
点赞
R琴儿
孕期便秘真的太折磨人了，我之前也遇到过，后来发现吃火龙果特别管用，尤其是红心的，你可以试试。另外，每天早上空腹喝一杯温水，也能促进肠胃蠕动。痔疮的话，可以用温水坐浴缓解一下，别太担心，等生完宝宝会好很多的
2026-01-11 19:21:30 · 来自广州
点赞
相关推荐
雨霏静
第1天
孕期突然发现长了妊娠纹，姐妹们有什么淡化方法吗？ 昨天洗澡时还没发现，今天洗完澡突然看到肚子上出现了好几条紫色的纹路，简直不敢相信！我才26周，还是双胞胎，听说后期肚子会撑得更大，现在就很担心纹路会变得更严重。想问问有经验的姐妹们，现在开始用硅酮凝胶还来得及吗？或者有没有其他有效的预防和淡化方法？
收藏
14
5
妈妈网_t496tt
第1天
孕晚期翻身困难，大家都是怎么熬过来的？最近进入孕晚期，翻身简直成了世纪难题！每次想换个姿势都要酝酿半天，耻骨痛得直掉眼泪，左侧睡肋骨被顶得生疼，右侧睡又怕压迫到宝宝。最可怕的是半夜醒来发现自己平躺了，赶紧慌慌张张侧回去...现在连起床都要老公帮忙拉，肚子大得像揣了个西瓜。姐妹们有什么缓解翻身痛的妙招吗？听说托腹带能缓解，但买的十月结晶老往上缩，是不是我肚子太小了？最近发现个神奇现象：左侧睡能听见自己心跳声！有没有同款孕妈？每天最怕的就是睡觉时间，简直像上刑场[捂脸]大家孕晚期都是怎么睡的啊？求支招！
收藏
9
7
我的宝贝菠萝
第13天
乳头护理避坑指南孕期乳头出现白色分泌物千万别硬抠！我的血泪教训：正确处理方法：洗澡时用温水软化后轻轻擦拭涂羊脂膏滋润（用药前务必咨询医生）穿纯棉哺乳内衣减少摩擦哺乳准备建议：孕晚期开始做乳头牵拉练习（手法要轻柔）备好乳头霜产后第一时间用对触碰敏感的妈妈可以提前适应毛巾摩擦重要提醒：①出现破裂出血要及时就医②分泌物有异味可能是感染征兆③产后哺乳疼痛多数2周后会缓解
收藏
4
6
湾湾洲洲的麻麻
第16天
从怀孕起一直以为是个女宝宝，大宝也一直说妈妈生妹妹😂三个月做nt 检查拍了胎儿全身照，没看到小jj ，当时更加确定是女儿。然后跟老公和自己妈妈说是个女儿，老公说女儿也挺好，我说是女儿就给他拼三胎，他说不生了，两个女儿够了，加上我怀孕特别辛苦，他说真的不生了。然而妈妈却说我怀的是男孩，说三个月根本看不清楚，说让我听她的，肯定是男孩，也不知道妈妈为啥那么肯定。5.6个月的时候身边朋友牌友都说我怀的是女孩，说我的肚子白白的没有妊娠线，说怀男孩子妊娠线又黑又直，我是一丁点没有的那种，然后说我肚子不够尖😂好像所有人都说女孩儿，只有我妈妈说男孩儿，然后生出来还真是男孩儿。男孩就儿女双全了，不用纠结三胎了，要是女孩儿可能我还会想拼三胎，虽然老公说两个女孩也不生了。我不是重男轻女的人，只是想儿子女儿都有而已。人生圆满了，封肚！祝各位宝妈有缘人求女得女，求子得子！
  • +2
收藏
38
71
妈妈网_u71zj6
第1天
孕晚期胎心监护总不过关怎么办？今天去做胎心监护，宝宝一直不动，连续做了三次才勉强过关。医生让明天继续去做，真是愁死了！站起来走动的时候宝宝倒是会动，但一躺下就不配合。羊水偏少（深度才3.3），特别担心宝宝缺氧。有没有同样经历的孕妈？大家都是怎么让宝宝活跃起来的？最近上厕所特别费劲，有下坠感，医生说已经完全入盆了，但就是没动静。胎盘都3级了，医生说随时可能发动，让每天监测胎心。最烦的是我们医院胎监不过要重新交钱，今天花了三次的钱才做完。姐妹们你们那边医院也是这样吗？
收藏
3
点赞
霜花凋
第1天
孕期饮食与情绪管理：我的日常分享最近孕反越来越明显了，早上起床就吐，连喝口水都难受。奇怪的是吐完又特别容易饿，刚吃完早餐没多久又想吃东西了。今天家人邀请去江边烧烤，虽然很想去但又担心烧烤对宝宝不好，最后只敢吃些素菜解解馋。体重不增反减让我有点担心，不过医生说是正常的孕早期现象。最近特别喜欢吃酸辣的东西，尤其是火鸡面和辣条，但又要控制自己不能吃太多垃圾食品。情绪波动也很大，有时候一点小事就想哭。今天不小心把老公的腊肠扔了，害怕被说就躲在厕所哭了好久，其实他根本就没生气。孕期的身体变化和情绪起伏真的让人措手不及，想问问其他准妈妈们都是怎么应对的？
收藏
19
点赞
妈妈网_1phhz4
第1天
婆家重男轻女让我寒心，该如何调整心态？自从生了女儿后，婆家的态度让我越来越心寒。生产时催产三天，最后难产用产钳才生下宝宝，整个过程公婆不闻不问。生完第二天才发了600元红包，之后六个多月只来看过一次孩子。最让我难受的是，他们明显重男轻女。老公的二哥今年生了儿子，公婆就特别上心，而对我们女儿却漠不关心。更过分的是，公婆经常暗示要钱，却从不问在家闲着不工作的二儿子要。现在每次想到这些就特别难受，晚上照顾孩子累得睡不着时，这些委屈就会涌上心头。虽然老公现在也站在我这边，不再给公婆钱，但心里这个坎还是过不去。想问问大家，遇到这种情况该怎么调整心态？
收藏
23
点赞
微晴念
第1天
孕期烧心困扰最近孕33周+4天，一到晚上睡觉就开始烧心，特别难受，根本睡不好。白天吃饭也不敢多吃，稍微吃多点就顶得慌，胃里像有块石头一样。不知道其他孕妈有没有类似的情况，都是怎么缓解的？听说孕晚期烧心是因为宝宝长大了压迫到胃部，但真的很难受啊！
收藏
6
8
妈妈网_gyvkwh
第1天
预产期临近却毫无动静，焦虑等待中我现在已经39周了，预产期是18号，但宝宝似乎完全没有要出来的意思。医生之前说预产期是18号，但我也知道预产期不一定就是生产日。看着群里其他妈妈都陆续生了，心里特别着急。最近晚上总是睡不好，肚子偶尔会隐隐作痛，但就是没有规律宫缩。昨天半夜还感觉宝宝在往下钻，结果熬到两点又没动静了。老公说让我再耐心等等，但真的等得好焦虑啊！这是第二胎了，第一胎是40周准时发动的，没想到这胎这么淡定。医生说如果40周还没动静就要考虑催产了，但听说催产也很痛苦，真希望能自然发动。
收藏
35
6
妈妈网_03c3az
第1天
孕晚期突发状况：臀位入盆的焦虑与期待今天突然发现阴道有刺痛感，宝宝一动就特别明显！查了下资料可能是入盆症状，但我才33周啊...更让人担心的是上次产检确认宝宝是臀位，现在特别害怕会早产。最近肚子明显下坠，尿频越来越严重，姐姐都说我肚子位置变低了。虽然知道臀位顺产风险大，但还是希望能坚持到足月，至少让宝宝再长大些。有同样经历的宝妈吗？这种情况需要提前住院吗？现在每天都很矛盾，既期待和宝宝见面，又担心太早出来要住保温箱。医生让注意胎动和宫缩，但这种隐隐的刺痛感真的让人心神不宁。求问大家入盆后多久发动的？臀位宝宝有没有可能自己转过来？
收藏
2
点赞
北北霖
第1天
宝宝哭闹不止，这些方法我都试过了最近我家宝宝总是哭闹不止，真是让人心疼又头疼。不管是刚吃完奶还是换好尿布，横抱竖抱、飞机抱、萝卜蹲都试过了，还是哭个不停。有姐妹建议我用鸡蛋揉肚子，说是可以缓解胀气。我试了几次，每次揉十几分钟，还加了银饰一起用布包着搓。虽然不太懂原理，但揉完宝宝确实会安静一些。不过剥开鸡蛋看到里面的变化，还是有点吓人的。还有姐妹说可能是闹觉，让我注意睡觉间隔时间。我发现宝宝如果白天睡太多，晚上就会很晚才睡，而且容易惊醒。现在我都尽量控制白天的睡眠时间，晚上就能睡得好一些。大家有没有遇到过类似情况？都是怎么解决的呀？求支招！
收藏
2
点赞
月夜清风
第1天
产后抑郁与家庭矛盾的困扰最近我陷入了深深的产后抑郁中，感觉生活一团糟。生完二胎后，我和公婆的矛盾越来越严重，老公又不在身边，每天独自带两个孩子让我身心俱疲。今天早上因为让婆婆煮面的事情，公公在监控里没听清就凶我，让我特别委屈。老公说要回来商量离婚的事，说两个孩子都给我，可我怎么带得过来？其实我知道自己也有问题，总是把离婚挂在嘴边，但每次被老公气到就控制不住。现在他好像也烦了，真的想离婚了。我该怎么办？一边是合不来的公婆，一边是说话总伤人的老公，还有两个需要照顾的孩子
收藏
20
9
月光蓝
第1天
孕期待产包准备心得最近开始准备待产包了，发现好多东西要买，尤其是宝宝的用品。我老公第一次准备待产包时连衣服都不会叠，把密码箱一边装得满满的，另一边却空着，真是让人哭笑不得。不过现在他已经进步很多了，虽然还是会把安心裤当成一次性内裤[捂脸]。关于待产包，我觉得最重要的是要提前准备好，不要等到临产才手忙脚乱。我准备了一个6公斤的奥克斯洗衣机专门洗宝宝衣服，虽然老公一开始觉得浪费钱，但看到宝宝出生后换洗频繁，现在反而主动要再买一个[破涕为笑]。另外强烈推荐准备一个冲洗器，这个真的超级实用！不管是顺产侧切还是撕裂，每次上厕所后用温水冲洗一下会舒服很多。我一胎时没准备，二胎用了之后简直不要太爽。还有冷敷贴也很重要，可以缓
收藏
1
点赞
夏子慧
第1天
月子里的那些事儿：我的随意坐月子经历 生完宝宝已经10天了，发现自己可能是最随意的坐月子妈妈了。看到其他妈妈分享的严格坐月子方式，我才意识到自己好像太随意了。 我不仅经常在家里到处走动，还出门工作过一次（虽然包得很严实），甚至在第5天就开车出门了。11天里洗了3次头，每天都要换好几件衣服因为奶水总是溢出来。 最夸张的是，我完全不知道原来坐月子是要一直待在卧室里的！其他妈妈说她们一个月都在房间里吃了躺、躺了吃，而我无聊得去消毒奶瓶，最后干脆把宝宝抱来跟我一起睡。 现在听其他妈妈说月子没做好会影响以后的身体，我开始有点担心了。剩下的20天，我决定要好好躺着养身体。不过说实话，让我整天待在房间里真的很难熬啊！
收藏
18
点赞
风如倾
第1天
孕期控糖的烦恼与经验分享最近开始控糖了，感觉好痛苦啊！还有6个月要熬，每天扎手指都觉得痛。今天测的空腹血糖5.7，有点高，姐妹们有什么好建议吗？我现在的饮食是这样的：早上自己打核桃豆浆（不敢放红枣了），中午吃黄骨鱼煮水豆腐和油麦菜，晚上就吃点蔬菜。下午加餐一个苹果和一个凉薯。感觉已经吃得很清淡了，但血糖还是控制得不太好。有姐妹建议我做糖化血红蛋白检查，明天准备去医院查一下。还有人说山药升糖，要干湿分离，吃完东西半小时后才能喝水，这个我之前都不知道。最让我担心的是，听说孕晚期血糖会越来越高，我现在才孕中期就这样了，后面可怎么办啊？有没有同样在控糖的孕妈来交流下经验？附上今天的饮食照片：真心求教，大家都是怎么控糖的？有什
收藏
2
点赞
星月光
第1天
双胎孕妈住院待产记：宝宝太稳了怎么办？ 今天已经是住院第二天了，明明已经见红，宫口也开了，可这两个小家伙就是稳稳当当的不肯出来！医生说我血压有点偏高，开了降压药，但说胎位很好，今天肯定能生。结果从昨天等到现在，宫缩一直不密集，痛感也不强，真是急死我了！ 住院部一天给我测了四次胎心，护士都说没见过这么稳的双胎。摸着圆滚滚的肚子，下面已经长了几道纹，上面倒是光滑得很。医生说宝宝体重达标了，可能就是不想退房吧。 记得怀老大的时候也是先见红，下午五六点见红凌晨就生了。这次从昨晚开始出血量增多，还排出了果冻状粘液，可就是不发动。刚才还跳了20分钟孕妇操，依然没反应。 现在转到高危病房了，床软一点能睡得好些。签了字要求顺产，就等自然发动。明天就39周了，这两个小祖宗到底要待到什么时候啊！有没有同样情况的孕妈？求分享催产经验～
收藏
5
11
妈妈网_pulhn8
第18天
剖腹产VS顺产真实体验对比作为两种都经历过的妈妈，说点大实话：顺产派：我闺蜜生了一天一夜差点虚脱但恢复快，第二天就能下床剖腹派：我6天才敢自己起床喂奶时伤口疼到冒汗两种主流做法：A派认为能顺尽量顺B派觉得剖腹产更可控个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要盲目追求顺产，胎儿过大风险高②剖腹产要备好收腹带和镇痛泵
收藏
7
6
妈妈花花Xss
第20天
孕晚期肚子痒到抓狂？过来人教你这样缓解姐妹们，孕晚期肚子痒真的忍不了！我头胎不懂疯狂抓，结果纹路惨不忍睹。二胎学乖了，亲测这几招有用：保湿霜厚涂：每天早晚用婴儿保湿霜，痒的时候补涂冰敷止痒：用毛巾包冰块敷痒的地方，能快速镇定穿宽松棉质衣服：减少摩擦刺激个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①千万别学我头胎那样抓，会留永久纹②如果起疹子或痒到睡不着，可能是胆汁淤积要赶紧就医
收藏
7
9
晓晓园
第1天
产后修复到底值不值得做？ 最近一直在纠结要不要做产后修复，医生说我阴道有点膨出，建议我做产后修复，说怕老了会漏尿。但是老公觉得我自己可以做，可能是不舍得花钱吧。我邻居做了也说没多大效果，但是孕晚期我打喷嚏就会漏尿，真的很困扰。 有姐妹做过产后修复吗？效果怎么样？价格大概是多少？我这边问了一下，缩盆底肌12次要1200元，骨盆修复要5000多，腹直肌修复也要几千块。老公一个月工资就那么多，真的有点舍不得。 另外想问问大家，如果不去做专业的修复，自己在家里做凯格尔运动和腹式呼吸有效果吗？我现在每天都会坚持做，但是不知道能不能改善膨出和漏尿的问题。 真的很纠结，一方面担心不做修复以后会有后遗症，另一方面又觉得花这么多钱心疼。姐妹们给点建议吧！
收藏
1
点赞
甜心七七
第1天
双胎孕妈等待催产，宝宝迟迟不发动怎么办？ 我现在39周+了，双胎宝宝特别稳，一点发动的迹象都没有。16号晚上就见红有宫颈粘液，这都三天了还是只有果冻状分泌物带点粉褐色。医生说我条件可以顺产，但产房医生建议剖腹产。现在住院观察，每天测5次胎心4次血压，晚上睡不好总被检查吵醒。 明天所有主任都上班了，准备上催产素干预。今天还能放肆吃一顿，特别想吃烧烤但口腔溃疡不敢吃。医院水果好贵，但想着明天生完要忌口还是买了车厘子和草莓。最近降温厉害，担心生完这几天太冷。 有经验的宝妈们，催产过程痛苦吗？双胎顺产需要注意什么？
收藏
3
点赞