孕期体重控制太难了！大家都是怎么做到的？ 医生让我整个孕期只能长十几斤，现在都快超标了，压力好大！我本身基础体重就比较大，现在每天都要控制饮食，但是带着大宝真的很难规律吃饭。最近连水果都不敢多吃，特别是甜的水果。医生还建议多吃瘦肉、鱼肉和鸡蛋，但实际操作起来好难。有没有和我一样需要严格控制体重的孕妈？你们都是怎么安排饮食的？
孕期体重变化
来自重庆市
热门评论(8)
果果奶茶
确实是挺难的，你可以尝试多吃一些粗粮，好一点吧
2025-12-23 22:23:48 · 来自阳江市
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揽明月女儿616 ： 粗粮真的超有用，你吃过咩？
笑容赵赵4468 ： 吃粗粮确实是个好法子，你试过几种粗粮呢？
妈妈网_jy7jd5 ： 我觉得粗粮是挺好的，我也在吃，饱腹感强还能控制体重。
爱吃鱼的妈妈
我不是孕期，控制也难
2025-12-23 22:21:50 · 来自大连市
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妈妈网_mx4c9r ： 我是咋控制的呢？
酥心糖哪 ： 都这么难咋整啊？
踏月舞姬j
带着大宝确实辛苦，吃饭不规律太正常了。瘦肉、鱼肉和鸡蛋其实可以提前准备好，比如周末炖点肉分装冷冻，平时煮面或者炒菜时加点，这样操作起来就没那么难了。水果的话，选低糖的比如苹果、柚子，适量吃没问题。
2025-12-23 17:28:25 · 来自广州
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