双胞胎孕肚护理实录

36周双胎肚子重到像挂铅球！这些方法让我轻松不少：

1. 托腹带必买：选交叉加压款，能分担60%下坠感，走路终于不用托着肚子了。
2. 防纹油用法：重点涂下腹和屁股（我用的橄榄油），长毛的地方用湿棉签清洁避免发痒。
3. 耻骨痛缓解：侧躺时夹孕妇枕，起身先翻身再用手撑，直接起会痛到裂开[捂脸]

附图是我36周的肚子，已经看不到脚了...医生说要少走动避免早产，现在每天靠麻将分散注意力（亲测有效！）。