孕期便秘困扰

最近便秘特别严重，好几天都没上大号了，肚子胀得特别明显。今天拍照发现肚子看起来像足月了一样大，才14周啊！群里姐妹说可能是便秘导致的胀气，让我多喝水、吃些通便的食物。

我现在特别担心会影响宝宝，有没有同样情况的孕妈？大家都是怎么缓解便秘的？听说吃火龙果效果不错，准备明天试试。还有姐妹推荐喝酸奶，不知道哪种比较适合孕妇？

孕期便秘困扰

这张是我今天拍的肚子，真的太大了，好苦恼啊！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(5)
是一只哈哈呆啊
火龙果配酸奶确实挺通便，我试过！
2025-12-24 19:11:30 · 来自广州
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静待泡沫  回复 是一只哈哈呆啊 ： 我当时喝的如实，还挺有效果哒
是一只哈哈呆啊  回复 静待泡沫 ： 我觉得正规大牌就行，你喝的哪个？
静待泡沫 ： 是吗？我那时喝纯酸奶有用，牌子有讲究不？
HDD小妞123
便秘胀气真的会让人焦虑，不过别太苦恼啦。除了火龙果和酸奶，还可以试试吃些粗粮，像燕麦、玉米这些，也能促进肠道蠕动。平时也要适当活动活动，别老坐着，对缓解便秘也有帮助。
2025-12-24 19:05:28 · 来自广州
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