孕期水果红黑榜：车厘子到底能不能吃？

被老公禁了车厘子和草莓后，我专门挂了营养科咨询：

🍒 争议水果真相：

1. 车厘子

   • 水果店亲戚说保鲜剂多（但我吃了3箱没事）
   • 建议用盐水泡10分钟再吃

2. 草莓

   • 我吃两次吐两次（可能农药过敏）
   • 孕早期见红姐妹慎吃

3. 甘蔗

   • 中医说性寒要少吃
   • 我孕晚期偷吃被血糖教做人

✅ 营养科推荐清单：

• 苹果（带皮吃补充纤维）
• 猕猴桃（维生素C王者）
• 橙子（糖友友好）

⚠️ 注意：

1. 妊糖妈妈每天水果不超过200g
2. 柿子、山楂等易宫缩的别碰
3. 所有水果都要彻底清洗

附我的加餐组合：苹果半个+无糖酸奶100g+坚果10g