堵奶自救指南：乳汁淤积处理心得

作为堵奶专业户，分享我的血泪经验：

症状判断：

• 胸部有硬块+发热=乳汁淤积
• 我右边整个乳房淤积，B超显示乳腺管全是奶

急救方案：

1. 冷敷缓解肿胀（不要热敷！）
2. 手挤奶前喝温水，从乳晕往乳头方向推
3. 让宝宝多吸淤积侧，下巴对准硬块位置

通乳避坑：

• 找持证催乳师，月子中心的可能不专业
• 我通乳时痛到抓床单，但一次就疏通了
• 通完要继续吃回奶药，否则会反复

用药提醒：卡麦角林效果最好但难买，香港药房有售。用药前务必咨询医生

实测有效小妙招：喂奶时用震动仪按摩硬块，配合宝宝吸吮更容易通