孕吐严重时的饮食自救指南

孕吐到22周的老母亲含泪分享：

1. 苹果水救命神器：苹果去皮切块煮15分钟，酸甜开胃还能补充水分
2. 蒸瘦肉水：瘦肉+苹果蒸20分钟，蛋白质和维生素都有了
3. 垃圾食品续命：实在吃不下时，手抓饼、酸辣粉能吃得下就吃

对我有用的止吐食物：

• 苏打饼干
• 冰冻橙子
• 小米粥配榨菜

注意：如果吐到体重下降明显，一定要去医院，医生可能会开营养针。我当时就是靠打氨基酸和白蛋白撑过来的。