二胎宝妈产后一年，生活重心全在俩娃身上👶👧。有天刷手机看到健身视频，突然意识到自己好久没关注过自己了。纠结再三，还是报名了线上健身课，每周三次，每次一小时跟着教练练。刚开始累得想放弃，但看到镜子里的自己一点点变化，就咬牙坚持。俩月下来，不仅体能变好，连带娃都更有劲儿了，精神状态超棒💪！不过提醒各位姐妹，尝试新事物前一定要结合自身状况哦~
产后快速瘦身
来自武汉市
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野花1
带娃ing，也不能忘了爱自己呀
2025-12-25 20:29:51 · 来自广州
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en花妖朱朱
带俩娃本身就累，还能每周三次健身，这毅力真值得学习，效果也看得见呢
2025-12-25 13:49:42 · 来自南通市
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en花妖朱朱
有了娃之后真容易忽略自己，能意识到这点并行动起来太棒啦，坚持就是胜利
2025-12-25 12:04:42 · 来自南通市
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sweety玫瑰花loveu
1岁7个月6天
孕晚期失眠缓解亲测方法孕晚期失眠真的太折磨人了，我31周开始就整夜睡不着，翻来覆去怎么躺都不舒服。试了这些方法后终于能睡几个小时了：睡前喝温牛奶+蜂蜜（血糖高的孕妈慎用）用孕妇枕支撑腰部和肚子听白噪音助眠（我老公的呼噜声意外成为最佳催眠曲）白天适当散步，但不要过度劳累注意：如果持续失眠严重影响生活，要及时就医检查是否缺铁或缺其他营养素。
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珍珠小丸子妈妈
1岁9个月6天
全职妈妈踩坑记：追“高营养”奶粉，反而害娃不吸收！作为每天泡在宝妈群、翻烂育儿书的全职妈妈，我曾经在选奶粉上踩过大坑😮‍💨总觉得DHA、乳铁蛋白含量越高对娃越好，跟风入了好几款“高营养”奶粉，结果把娃肚肚折腾得够呛！宝宝肚胀得圆滚滚，便便干硬到憋红脸😣夜里更是哼唧到后半夜，后来意识到，宝宝体重长得慢、消化吸收差，可能就是因为盲目追求高营养，却忽略了小肚肚能不能承受。急得我赶紧泡遍妈圈做功课，结果发现香港妈妈几乎都在安利港版美素佳儿金装✨！翻了几百条反馈，不管是转奶宝宝还是肚肚敏感娃，宝妈们都夸它“肚肚友好”，不愧是港圈口碑款！ 入手后就安排了孩子转奶，真的超惊喜！👇 仔细研究才发现，它的“五强配方”是真的戳中娃肚肚需求！奶粉含有分子细小的天然NOVAS易消化蛋白，结构柔软，宝宝消化起来负担小多了。添加的MLC易吸收乳脂，有助于钙质吸收之前拉便便脸通红，现在便便软乎乎的，擦屁股都不粘纸尿裤了👏肚胀再也没出现过，娃夜里能安安稳稳睡整觉，老母亲终于不用熬夜了！😴 除了这两个消化吸收的组合，还有6种HMO母乳低聚糖结构、搭配超百种GOS益生元结构，再加上HN019益生菌，三者形成“黄金防护”，像给肚肚搭了层防护盾🛡️～从内到外守护宝宝肚肚，稳定菌群。 现在娃肚子软软的，辅食能自己吃满满一碗，换季也不蔫蔫的，妥妥养出“黄金肚”💛！ 升级后DHA含量是原来的2倍，达到38mg/每100g，再加上胆碱、牛磺酸、唾液酸和12种矿物质+13种维生素，30多种关键营养一步到位，不用额外补营养！ 更让我安心的是奶源和溯源！无蔗糖、无麦芽糊精，口感清淡，娃第一次喝就没抗拒～ 全港特有的TrackEasy系统，扫罐底码就能查牧场、生产、运输全流程，正品一眼看清，细节控妈妈直接放心！✅ 原来选奶真的不用盲目追高营养，适合宝宝肚肚、消化吸收好才是关键！家有消化差、体重增长慢的闭眼冲～
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青春文雅556690
1岁5个月29天
应对家婆育儿观念冲突实战经验我家婆总说"我们当年生娃只花97块"，我是这样应对的：关键原则问题坚决不让步（比如必须打无痛）让老公当传声筒（减少正面冲突）用医生当挡箭牌（"医生要求的检查"比我有说服力）适当妥协非原则问题（比如用传统尿布+纸尿裤组合）注意：月子期间激素变化容易情绪激动，提前和老公达成共识很重要。我家婆说打无痛会腰疼，我直接回怼"你当年没打不也腰疼"
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奶棠～
1岁2个月9天
coolbaby 婴儿床｜从新生儿用到幼儿园的性价比好物！ 谁懂啊！挖到个能让老母亲少弯腰、少操心的神仙婴儿床了！就是这台coolbaby多功能床，直接把“带娃减负”焊在设计里！ ⭐️ 1分钟支棱起来：一键开合+免安装，我这种手残党自己几分钟就搞定，不用喊队友搭把手~ ⭐️ 从出生用到4岁：125cm加长款，能当拼接床贴大床（5档高度随便调），拉起围栏是独立小床，拆了秒变游戏床，娃爬来爬去也不怕磕，做家务时把娃往里一放，终于能喘口气！ ⭐️ 洁癖妈狂喜细节：荔枝纹PU皮软包，娃啃咬/吐奶拿湿巾一擦就干净；四面透气网能盯着娃动静，蜂窝蚊帐连迷你蚊子都钻不进，夏天不用熬夜打蚊子啦！ ⭐️ 小户型/旅行党福音：折叠后小小一个塞角落不占地，塞后备箱出门住酒店也能睡，连尿布台都省了——侧边置物篮塞湿巾奶瓶，换尿布不用弯腰，老腰直接得救！ 从新生儿用到幼儿园，算下来每天才几毛钱，带娃已经够累了，这种能躺平的好物闭眼冲就完事儿！
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淳恩的硕士妈妈
1岁5个月24天
00后幼教硕士亲测！国内外三地辗转，娃肚肚稳的秘密是TA 作为一个带着娃辗转澳洲、深圳、香港三地的海归硕士，我最头疼的就是宝宝一换环境，小肚肚就闹情绪，不是嗯嗯不顺畅，就是喝奶不安稳，当妈的真没少操心！ 平时常去香港出差，也会跟本地妈妈圈的朋友聚会，每当聊到小朋友的玻璃肚肚，她们总强调：选对口粮不仅看成分表多华丽，而看怎么让每一滴营养都落到实处。把吸收的底子打牢，娃的体质自然在线啦！她们都不约而同推荐了全新升级的港版美素佳儿金装。 认真研究后我才明白，它被众多人推荐是有硬实力的！作为成分党＋幼师，我发现这款全新升级的五强配方环环相扣，天然NOVAS易消化蛋白和MLC易吸收乳脂这对消化吸收CP尤其戳中我：NOVAS易消化蛋白分子细小、结构柔软，配合MLC易吸收乳脂支持钙吸收，宝宝喝了不会给肚肚添负担，营养也能真真切切补进去~ 除此之外，还有6种HMO母乳低聚糖结构和超百种GOS益生元结构，这俩都是肚肚维稳的好帮手，益生元给肚肚里的有益菌喂饱饭~再加上HNO19益生菌，相当于给肚肚加了层保护！这五强营养buff叠加，就像给宝宝肚肚派了支"守护小队”，稳稳的超安心~ 关键是粉质也很细腻：冲泡时不起坨不挂壁，天然奶香，宝宝大口大口喝得超开心！ 港圈妈妈一致选择的口碑王：源自荷兰自家农场奶源，100%原装进口，一次成粉锁留营养，还有全港特有的TrackEasy奶源追溯系統，能追溯每一罐配方奶粉，让宝宝喝的每一勺都安心！ 现在最明显就是崽崽肚肚变软了，嗯嗯也顺了，换地方也不闹腾了～连国内的长辈们都看得出宝宝小脸蛋圆润了，跑跳起来更活力满满！如今带女儿踏遍山川湖海，我也不用焦虑宝宝的口粮适应问题，肚肚稳了，营养跟上了，自然长得壮、探索世界的欲望更大～ 现在看着她在阳光草地间疯跑，自田探索和感知世界，心里总是暖暖的，小朋友由内而外散发出的活力，就是当妈妈看到最美好的场景✨
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yy小甜心s
1岁6个月2天
剖腹产术前准备清单明天就要剖了，整理了我的待产包必备项：医院要求必备：产褥垫2包（10片/包）计量卫生巾6片收腹带1条（术后固定伤口用）自选物品：蜂蜜露（解决术后便秘）静脉曲张袜（防血栓）吸管杯（躺床上喝水方便）注意：全麻手术需要提前10小时禁食，我特意问了护士会帮忙塞止痛药。术后要警惕：①避免大笑咳嗽扯到伤口②下床活动要有人搀扶
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小鲨鱼吖
1岁8个月6天
换季肚肚总闹脾气？多亏这“五强配方”，娃才能户外疯玩一整天！☀️ 作为深圳人，我家日常娱乐就俩选项：商场吹空调，或者公园泡一天🌳。我家小鲨鱼是个“户外疯娃”，每周不扎进公园撒欢，能在家闹到天花板掀翻😅。 但老母亲以前一到秋冬总捏把汗：户外昼夜温差大，娃在公园跑出汗吹阵风，稍不注意就肚肚闹情绪、蔫巴一整天😮‍💨。直到小区遛娃时，碰到一个香港妈妈——她家娃比小鲨鱼还皮，疯玩一天脸蛋红扑扑，肚肚从来没掉过链子✨。她给我推荐了 港版美素佳儿金装，说这是港圈妈妈的“集体选择”，口碑超级好，她家娃从1岁喝到现在，换季肚肚都稳如泰山⛰️。 抱着试试的心态给小鲨鱼换了奶，没想到直接“焊死”成日常口粮：现在小鲨鱼在公园打滚、追蝴蝶🦋、蹲草丛扒蚂蚁，从早疯到晚，回家照样吨吨喝奶、噗噗规律，还是 “香蕉便便”🍌。上周降温那阵，他穿短袖在户外跑了半小时，我紧张的不行，结果娃醒了揉着眼睛喊饿，肚肚稳得像装了“防护盾”🛡️！ 仔细研究了配方，发现它不是简单堆砌营养，而是用一套环环相扣的“五强配方”，精准对应了宝宝娇嫩肚肚的需求：MLC易吸收乳脂支持钙质吸收，助力拉出黄金便便+NOVAS易消化蛋白分子细小，结构柔软，从源头减轻宝宝消化负担👍。这两个成分一个顾消化,一个顾吸收，像给肚肚裹了层“缓冲垫”，娃跑跳时肚肚不会“晃荡”～ 还有6种HMO母乳低聚糖结构+超百种GOS益生元结构+HN019益生菌，菌元组合等于给肚肚搭了层“防护网”，即使秋冬户外温差大，肚肚菌群也稳得很💪！ 而且它是荷兰自家农场奶源，一次成粉没加蔗糖香精，小鲨鱼喝第一口就接受了——没有抗拒的小表情太省心啦😋！ 现在小区遛娃，我总给宝妈们安利这罐：深圳娃的快乐是公园给的，肚肚的安稳是这罐奶给的🥛。港圈热卖不是吹的，我家小鲨鱼的“户外疯玩自由”，全靠它撑着！快来get同款呀～
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爆爆彬
1岁10个月22天
宝宝自主喝水第一步，轻松跨出✌️这mini不锈钢小杯子简直绝了！ 拯救了老母亲喂宝宝喝水的大难题！ 宝宝不爱喝水，要哄着，也换过很多有趣的杯子 唯有这个仅有小杯子宝宝是主动要求装水喝的 一杯接一杯的喝，在学习敞口杯饮水的过程中爱上喝水 它容量只有70ml不用担心撒到到处都是水 而且是不锈钢材质，不容易摔坏 小耳朵抓握起来也很方便，宝宝甚至还当玩具玩[笑哭R] 清洗起来也挺方便哒！简直是宝宝喝水神器！
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鱼虾元宝
1岁11个月15天
跟风HMO奶粉？我花了三个月搞懂：好吸收比成分堆砌重要一百倍身为职场妈妈，元宝六个月时，我就在琢磨转奶了。挑奶粉这事，我真不敢马虎——问遍了身边的姐妹，翻遍了科普贴，在各种营养名词里，HMO反复跳进我眼里。 了解到HMO是母乳中重要的活性免疫成分，而这个成分对宝宝的全面成长来说，是“细致守护密码”。但同时也学习到了转奶期宝宝需要的，不只是一个成分，而是整个肚肚能平稳适应。如果消化不好、吸收不了，再好的营养也白费。所以除了HMO，我更看重奶粉是否“肚肚友好”、能不能帮宝宝消化顺、吸收稳。 结合宝宝的情况认真比较，最终锁定了👉全新升级的港版美素佳儿金装。听说这款在港圈特别受欢迎，打动我的不只是它含有6种HMO，更是它那一套完整的“五强配方”系统——真正围绕宝宝肚肚需求来设计：全新添加的MLC易吸收乳脂支持钙质吸收，配合分子细小的NOVAS易消化蛋白，一个顾消化一个顾吸收。自从喝了它，宝宝的小肚肚不再像以前那样胀得圆鼓鼓，消化好多，便便也规律了。 更让我放心的是它的黄金三角防护盾！6种HMO母乳低聚糖结构+超过100种GOS益生元结构+HN019益生菌，帮宝宝构建稳定的肚肚微生态，是宝宝肚肚健康的神队友！再加上胆碱、牛磺酸、唾液酸等30多种营养素的协同助力，宝宝的认知力和自护力都被稳稳拿捏住了️。 当然，好奶粉离不开好奶源。它源自荷兰自家农场，鲜奶入料一次成粉。而且配方中不额外添加蔗糖、香精和麦芽糊精，口感天然清淡，不会太甜腻，我家元宝适应得特别快。 现在每天看着他咕咚咕咚把奶喝完，小脸红扑扑、活力满满的样子，我真的既欣慰又感动❤️能选到这样合适的口粮，感觉真的太幸运了～宝宝的成长状态一天比一天好，我们之间的互动也更多了，一起喝奶、一起玩耍、一起探索新事物……家里的氛围也因此变得更轻松、更有爱。让我更加确信：HMO固然好，消化好、吸收稳、配方协同，才是宝宝真正需要的肚肚守护。
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星如梦
1岁10个月25天
二胎来得太突然，纠结要不要生 今天去医院检查，发现自己意外怀上了二胎，已经7周了。本来和老公说好等小女儿再大一点再考虑要二胎的，结果一次没注意就中招了。 检查结果出来胎心胎芽都有了，医生说胎儿发育得不错。但我和老公都很纠结要不要这个孩子，毕竟小女儿才三个多月大，两个宝宝年龄差距太小了。老公说既然来了就是缘分，但我担心照顾不过来。 更让我烦恼的是，我妈妈知道后说让我回老家养胎，可我又怕和父母住久了会有矛盾。现在整个人都很矛盾，既舍不得打掉，又担心两个孩子太近照顾不好。 姐妹们，你们觉得这种情况该不该要这个孩子呢？两个孩子年龄差距这么小，会不会很辛苦啊？
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李李李妈妈
1岁6个月9天
太阳出来了，心情变好了
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妈妈网_oaj4es
1岁5天
我老公对我的评价是生之前紧致弹润，生以后水润光滑，他意思是不是很松啊😂，但他特别热衷和我做
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妈妈网_zwoncm
1岁3个月20天
断母乳今天25天了 天天晚上哭闹 有时一小时一次 有时候哭一小时 什么原因啊 都快一个月了天天晚上哭
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妈妈网_wgvp4
1岁1个月16天
有什么好的避孕方法吗？
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那种美
1岁1个月18天
没有爸爸疼爱的孩子，真的好可怜，从二宝出生开始，一切都变了，为什么会变成这样
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一小盆Peter208445
1岁9个月28天
#妈妈初乳 优博瑞霖#前阵子带着孩子去体检，医生说我家那两岁的孩子自护力有点弱，得加强营养。回家后我就开始琢磨奶粉，发现优博瑞霂的奶源是法国布列塔尼的，工艺也先进，能保留营养活性。换了这款奶粉后，孩子生病确实少了。最近看到它家出了新品，想问问大伙，新品在提升自护力方面有没有新突破啊？ #优博瑞霂解密初哺营养！
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灵希宝子
1岁3个月23天
断奶后养出“黄金肚”，我悟了：光靠HMO真的不够！ 谁懂啊！我家一岁两个月的小神兽，终于成功断奶了！但断奶的挑战，相信大家都懂——最怕的就是宝宝肚肚不适、抵抗力下降，尤其是秋冬换季，一不小心就感冒，真是操碎了心。 之前选奶粉，我和很多妈妈一样，只盯着一个热门词：HMO。心想有了这个“明星成分”，宝宝抵抗力肯定没问题！结果现实狠狠打了脸：奶粉是喝了，可希宝每次“嗯嗯”都满脸通红，还时不时困难到哭，老母亲真的是又心疼又头疼！😭 我这才恍然大悟：只靠HMO“单打独斗”，就像用一根柱子撑房子，根本不够稳！宝宝的抵抗力是个系统工程，核心在于有一个健康的肚肚环境。只有消化好、吸收好，营养才能真正转化为自身的抵抗力。 直到我遇见了港版美素佳儿金装，它的 “五强联手”配方真的彻底刷新了我的认知！它不再是单一成分的强化，而是一支配合默契的“营养护卫队”。 天然NOVAS易消化蛋白和MLC易吸收乳脂，一个顾消化一个顾吸收。全新添加的MLC易吸收乳脂帮助钙质吸收，天然NOVAS蛋白分子细小结构柔软，让宝宝轻松消化不累肚，每天都有黄金便便~ HMO不是越多越好，关键在于能否与其他成分协同合作。港版金装含有6种HMO母乳低聚糖结构，联合超百种GOS益生元结构和HN019益生菌，共同维护肚肚菌群稳定，是宝宝肚肚里的“金牌园丁”，协力启动肚肚内的“黄金防护”。 奶源也让人放心，源自荷兰自家农场优质奶源，100%原装进口，闻起来是淡淡奶香不甜不腻，我家宝宝第一次喝就接受了，现在每次200毫升不到三分钟就喝完了！ 广东最近换季💭天气忽冷忽热的，希宝不仅没感冒，胃口也特好，每天两顿辅食每次能吃大半碗，所以真心劝宝妈们，选奶粉别再迷信某一个成分了，科学配比、好消化好吸收，才是宝宝应对秋冬的真正底气！ 如果你们也在为断奶选奶发愁，或者娃秋冬总闹肚肚的，真的可以试试它，亲测靠谱！
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许大慢
1岁3个月12天
纯经验分享｜宝宝拉肚子怎么办？！我家宝宝快1岁了，本来吃奶什么的都很正常，胃口也很好，养的胖乎乎的。但是带出去玩了一天之后，不知道是吃错东西了还是肚子受凉了，回家路上的车里就吐了一次，当时没在意。结果到家里就开始拉肚子，短短的大半天就拉了5次，小脸肉眼可见地蔫了。但这次我没有慌乱。宝宝八个半月大的时候，因为轮状病毒腹泻过一次，我照顾他的时候也算是积累了宝贵的经验。考虑到医院人太多，病毒也多，且孩子状态不算太糟糕，我决定在家启动「腹泻护理应急预案」，先观察观察。1️⃣补水：腹泻容易导致宝宝脱水，因此补水非常重要。宝宝每次拉完之后，我都会给他补充100ml的补液盐。如果宝宝不愿意喝水，可以尝试用吸管杯或吸管让宝宝更容易接受，以防
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可可妈会挖宝
1岁9个月23天
过来人手把手教你解决宝宝乳糖不耐受！可可是个足月出生的宝宝，每天就是吃睡玩，身高体重也是勇居高位~正当我感叹可可就是天使宝宝的时候，老天却给我啪啪打脸。在宝宝9个月的时候，突然腹泻很严重，一天拉几次粑粑，而且都是不成形的，那会正处于母乳转奶粉期间，宝宝根本无法好好喝奶，夜里哭闹着不睡觉，一下子让我手忙脚乱，于是马上带可可去医院检查。在做完一系列检查后，医生说可可是由于急性腹泻引起的乳糖不耐受，也是因为乳糖不耐受导致的肠胀气~所以她晚上整夜整夜的哭闹～ 说实话我也是第一次听说乳糖不耐受，很责怪自己没有及时发现。医生一边安慰我让我别太担心，一边给我喂养跟护理建议，说孩子现在乳糖不耐受，需要去乳糖饮食，建议换成无乳糖的奶粉，搭配益生菌
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是柚柚呀-
1岁23天
锁住危险！这个安全扣让拆家宝宝彻底没辙 家里有个会爬会走的宝宝是什么体验？每天就跟在他屁股后面‘救火’！抽屉、柜子、冰箱……没有他打不开的，一不留神就可能被夹手，或者把一些易碎物品翻出来了，真的太吓人了！ 直到我装了这款儿童安全抽屉锁，世界终于清净了！它最大的好处就是防娃但不防妈，安装超简单，撕开3M强力背胶一贴就行，特别牢固，用起来也很顺手，一滑、二抬，两步就能打开。这个设计特别巧妙，能稳稳防住宝宝，而且它双向都能解锁，特别贴心，从左边或右边都能开，不用找方向。素色外形简约低调，贴在柜门上不显眼，不会引起宝宝好奇去抠它。不用的时候，锁扣两头都能悬挂起来，操作更方便。 像家里的抽屉、柜子、冰箱、推拉门，只要是宝宝能打开的危险地方，都能用它锁上，宝宝自己玩的时候也能放心多了
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