剖腹产月子饮食注意事项

作为剖腹产妈妈，月子期间饮食要特别注意。我因为吃了发物导致伤口恢复慢，后来月嫂调整了食谱才好转。

剖腹产饮食禁忌：

• 术后1周内避免：羊肉、海鲜等发物
• 不要吃辛辣刺激食物
• 避免胀气食物：豆类、牛奶等

推荐食谱：

1. 第一周：清淡易消化
   • 小米粥
   • 瘦肉汤
   • 蒸鸡蛋
2. 第二周：补充营养
   • 猪腰汤（去骚处理）
   • 鲫鱼汤
   • 五红汤

个人经验：

• 伤口愈合期要多吃蛋白质
• 每天喝炒米陈皮水帮助排气
• 可以适当吃些动物肝脏补铁

注意事项：① 每个人体质不同，要观察自身反应② 如果有发热、伤口红肿要及时就医③ 饮食要循序渐进，不要突然大补