孕期睡眠困扰：与伴侣同床的甜蜜负担

最近发现怀孕后睡眠质量越来越差了，特别是和老公一起睡的时候。他总是不自觉地挤我，好几次都快把我挤下床了！更气人的是生活习惯也不一样，他睡得跟猪一样沉，我却被一点动静就惊醒。

现在腰酸背痛的，翻身都困难。尝试过分床睡，但又舍不得那份亲密感。姐妹们有没有什么好办法能让孕期睡眠更舒服些？你们都是怎么解决这个问题的啊？

昨晚又被挤醒好几次，现在白天困得不行。老公还说我矫情，可他根本不懂孕妇的辛苦！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(6)
雀鹅伍燕燕
我服了，你老公也太不体贴了吧，让他睡沙发去
2025-12-27 18:07:15 · 来自广州
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a瑾瑜妈妈
这种情况的话，可以跟队友分床睡，这样自己也能睡得好一点。
2025-12-27 04:33:03 · 来自广州市
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我的柚 ： 分床睡真能改善睡眠？我表示怀疑呀
张燕秀 ： 分床到底有没有用哇？
亲亲的粉梅22
睡前跟老公说说，让他注意点
2025-12-26 17:59:12 · 来自广州
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清新.mj
怀孕后睡眠质量变差真的太折磨人了，你老公这习惯确实得改改。要不试试在床中间放个大枕头隔开，这样他挤过来时也有个缓冲，能减少点对你的影响。再跟他好好说说你的辛苦，让他多体谅体谅。
2025-12-26 17:52:04 · 来自广州
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