孕晚期宫缩频繁怎么办？亲测有效应对方法

姐妹们，孕晚期宫缩频繁真的让人心慌！我35周+5的时候也经历过，一天宫缩十几次，记录分享一下我的应对经验：

  1. 区分真假宫缩

    • 真宫缩：规律性越来越强，间隔时间逐渐缩短
    • 假宫缩：不规律，休息后能缓解（我就是这种）

  2. 我的缓解方法• 立即左侧卧休息• 喝温水补充水分• 吃医生开的地屈孕酮（用药前务必咨询医生）• 用APP记录宫缩频率

  3. 必须就医的情况⚠️ 伴随出血/破水⚠️ 1小时内宫缩≥6次⚠️ 疼痛感越来越强

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。那天我去医院检查宫颈长度还有4cm多，胎监正常就回家观察了。每个妈妈情况不同，有异常一定要及时去医院！

孕期不适应对
来自东营市
热门评论(6)
a瑾瑜妈妈
孕晚期区分清楚真宫缩还是假宫缩还是很重要的呢
2026-01-02 03:49:41 · 来自惠州市
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04黄妞子 ： 可不就是嘛，搞清楚状况心里才踏实呀，你咋看？
蓝色与绿色 ： 这区分真的不能少，没毛病吧？
爱吃鱼的妈妈
到了这个时期要多观察
2026-01-01 22:18:22 · 来自大连市
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4433猫宝妈wenyan ： 可不就得时刻观察着嘛？
star-CX ： 可不就得好好观察着嘛，你也这么想吧？
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幸运宝宝xi
第22天
生了孩子还 以为变好，矛盾不断呀！孩子白天我带，还是整天在月子里吵，生了孩子为什么？为了得个月得月子病。还是为了给肚子留了一刀疤😂，苦了宝宝了，
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小霜叶
第1天
孕期产检那些事儿 今天去医院做了中唐筛查，结果21三体风险值1:42，医生建议我做无创DNA进一步检查。说实话看到这个结果心里还是有点慌的，毕竟年龄已经35岁了。不过听说很多高龄产妇做唐筛都会出现高风险，最后无创结果都是好的。 记得一胎的时候也是做了无创，四天就出结果了，特别快。这次医生说要15天，等待的时间真是煎熬啊！不过为了宝宝健康，该做的检查一个都不能少。 最近肚子总是发紧发硬，特别是走路的时候。22周B超显示是前壁胎盘，现在不知道胎位变成什么样了。医生说28周前胎位会变来变去，不用太担心。 姐妹们都是多久做一次B超啊？我感觉一个半月没查了，有点不放心。不过医生说正常产检安排就行，不用太频繁。 孕期最担心的就是各种检查结果了，每次等报告都提心吊胆的。希望这次无创能顺利通过！
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小芯芯ya
第1天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
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妈妈网_ljtu96
第19天
超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
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妈妈网_z76ih
第6天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
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小蜜桃wa
第26天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小王子！
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妈妈网_2e7ns1
第1天
宝宝总是往一侧扭头怎么办？最近发现我家宝宝总是往左边扭头，睡觉也是这个姿势，掰都掰不过来，好担心是斜颈啊！试过给他侧身睡，结果一碰就哭，根本不让动。有经验的宝妈们遇到过这种情况吗？求支招！今天去体检，医生说如果头不歪就没事，要是歪了就得干预。怎么看宝宝头歪不歪呢？是坐着的时候看还是躺着看？肩膀一边高一边低是不是就是歪了？看到有宝妈推荐这种定型枕，不知道两个多月的宝宝用合不合适？听说太小的宝宝最好不要用枕头，对颈椎不好，但是头已经有点睡扁了，好着急啊！
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星辰宝藏
第1天
孕期贫血困扰，姐妹们都是怎么补铁的？ 最近做产检发现血红蛋白只有99，医生说是轻度贫血，给开了多糖铁胶囊。但是听说吃铁剂容易便秘，而且大便会变黑，有点担心。想问问有经验的姐妹们，你们孕期贫血都是怎么补的？ 我查了一下，补铁好像要搭配维生素C一起吃效果更好，但医生没给我开VC。另外看到有人说生血宝效果不错，但是价格有点贵。大家有没有什么好的补铁方法推荐？ 今天做四维的时候医生说我宝宝偏小几天，不知道是不是跟我贫血有关系，好担心影响宝宝发育。现在每天都很焦虑，就怕营养跟不上。
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妈妈网_1ipajs
第7天
月子餐避雷心得坐月子千万别只喝油腻的肉汤！我婆婆给我炖的乌鸡汤又腥又咸，喝得我想吐。实测好吃的月子餐：丝瓜蛋汤：清爽又下奶菠菜猪肝汤：补铁补血紫菜蛋花汤：补充碘元素前两周要以排恶露为主，建议吃：冬瓜海带汤白菜豆腐汤蔬菜汤后两周再开始补，但也要注意：①盐不要放太多②可以吃点山茶油炒的菜③别天天吃鸡，会腻对我家有效，但每个妈妈体质不同
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妈妈网_b6mmbn
第29天
千金是个宝，女儿是我的贴心小棉袄！
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嘞嘞leilei妞
第30天
我家宝宝换季皮肤状态差，Mama&Kids婴儿滋润乳霜育儿杂志口碑好，真有那么好用吗？
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微小喵喵l
第24天
我娃喝奶粉老是上火便秘，伊利金领冠珍护的OPO和HMO好吸收，能改善便便情况不，求分享经验？
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妈妈网_ple0op
第1天
宝宝晚上不睡觉，一放就哭怎么办？ 最近被宝宝折磨得够呛，一到晚上就精神得不行，死活不肯睡觉。明明已经吃饱了，可一放下就哭，非要抱着才能安静。有时候一抱就是四五个小时，胳膊都快断了。白天还能睡一会儿，可一到晚上就像打了鸡血一样。最怕的是哭得太大声，担心房东会有意见。有没有同样经历的宝妈？这种情况该怎么应对啊？
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初中数学家教
第3天
本人是已毕业在准备考研的男大学生，有多次一对一辅导小升初数学和初中数学的经验。包括小学三年级到六年级数学都能教，可作业辅导。1.可上门辅导课后作业，陪孩子完成数学作业 2.可上门陪读，孩子学习容易分心，我可以督促完成作业 3.小升初想提前学初中数学可上门 4.初一初二数学基础差的，希望有所提升可上门辅导 5.小学三年级至初一初二数学都能教 6.时薪低于家教机构市场价（不代表我的教学质量低于其他家教），不想坑各位家长！ 本人在同福西，如有家教需求请联系我，不是很远都能上门。
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妈妈网_k2ycvp
第15天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
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滋发妈妈
第31天
我家孩子到了换季皮肤就干燥，用Mama&Kids婴儿清新洁肤水保湿补水效果咋样？能滋润持久不？
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水若风华
第1天
孕期便秘困扰，西梅汁真的有效吗？最近孕23周+，好几天没排便了，肚子胀得难受。听说西梅汁对便秘有帮助，但不知道孕期能不能喝？有姐妹试过吗？效果怎么样？我之前没怀孕时喝过效果不错，现在有点犹豫。今天看到群里有人说孕早期喝过很管用，但也有人说会肚子疼。好纠结要不要试试看...现在每天吃一小碗米饭，偶尔吃点麻糍，但都不敢多吃。大家有什么安全有效的缓解便秘方法吗？求分享经验！
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星影沫
第1天
孕期贫血检查结果分享 今天去医院做了血常规检查，结果显示血红蛋白只有99，医生说有点轻度贫血。之前怀孕也出现过贫血的情况，但这次数值比之前低了一些。医生给开了多糖铁复合物胶囊，让每天吃2粒。 有点担心贫血会影响宝宝发育，想问问大家孕期贫血都是怎么补的？吃这个药效果怎么样？我听说要搭配维生素C一起吃，但医生没给我开VC，需要自己买吗？ 另外今天还做了四维彩超，宝宝一切正常，就是拍照时一直不配合，手老是挡着脸。医生说脐带绕颈一周，这个情况严重吗？需要特别注意什么吗？
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花眠香
第1天
宝宝脸上长满小点点怎么办？是过敏还是捂热？ 最近发现宝宝脸上突然长了好多小点点，越长越多，看得我心疼死了！完全不知道是吃AD过敏还是因为捂得太热了。 我们一直在吃伊可新的AD，已经吃了好几天了，不知道是不是这个原因。去社区医院看了，医生让擦眼药膏，但擦了一天感觉没什么效果，反而越来越严重了。 有经验的宝妈们遇到过这种情况吗？要不要停掉AD试试看？还是该去医院查过敏源？听说查过敏源要抽血，这么小的宝宝好心疼啊！ 另外宝宝这几天睡不好觉，老是惊醒，估计是因为脸上不舒服闹的。看着宝宝难受的样子，我都快急死了！求支招啊！
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妈妈网_l76q99
第1天
关于产后恢复和宝宝护理的日常分享 最近在带宝宝的过程中，发现了一些有趣的事情，也遇到了一些小问题，想和大家分享一下。 首先是关于产后恢复的问题。我剖腹产已经25天了，体重没怎么下降，肚子上还有很多脂肪堆积，腰臀部分特别明显。虽然有点着急，但想到老大当年也是慢慢瘦下来的，也就不那么焦虑了。有姐妹说产后可以做盆底肌修复，但我剖腹产好像没有漏尿的问题，就是肚子分层比较明显。不知道其他剖腹产的妈妈们有没有类似的情况？ 关于宝宝护理，我发现我家宝宝现在能短暂抬头了，虽然坚持不了多久。有妈妈说不用特意练习，时间到了自然就会了。我试了一下确实能抬，就不强求了。 另外，我家宝宝最近额头长了一些小颗粒，像是痱子，看起来丑丑的，只能靠亲妈滤镜撑着。不知道其他宝宝有没有这种情况？ 最让我头疼的是宝宝的作息问题。现在白天睡得香，晚上就特别精神。我试着白天不刻意营造睡眠环境，晚上关灯，但效果不明显。有经验的妈妈们有什么好建议吗？ 最后想问问大家，产后都用什么储奶袋？我之前买的储奶袋总觉得有塑料味，想换一款好用的。 带娃的日子虽然辛苦，但看着宝宝一天天成长，所有的疲惫都值得了。希望和各位妈妈们多交流经验，一起度过这段特别的时光。
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