臀位转头位实操方法
30周臀位别慌！我29周成功转成头位：
- 膝胸卧位：每天2次，每次5-15分钟（有绕颈禁用）
- 空腹做
- 屁股撅高超过头部
- 进阶版可以试试桥式
- 音乐引导：手机放儿歌放在耻骨位置
- 冰敷技巧：用冰袋轻敷胎动多的上方（刺激宝宝躲开）
当时B超显示脐带绕颈一周，医生让停止做操。结果宝宝自己转回来了，所以不用太焦虑。
重要提醒：① 32周前转位成功率最高② 做操前要排尿③ 有出血或腹痛立即停止
来自玉林市
热门评论(2)
Q宋宋g
膝胸卧位每次时间在5 - 15分钟，具体怎么确定做多久合适啊？
2025-12-26 18:37:04 · 来自广州
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刘梦影之子
音乐引导这个办法感觉挺温柔的，用儿歌来吸引宝宝，说不定宝宝听着听着就自己转过来了呢。而且提醒32周前转位成功率最高，这个信息很关键，能让妈妈们心里有个底。
2025-12-26 18:32:43 · 来自广州
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