孕期体重管理心得：易胖体质如何控制

群里孕妈们体重增长差异好大，我孕前152斤现在146斤反而瘦了6斤，分享下我的情况：

• 孕前：152斤（吃药导致发胖）
• 11周：146斤（孕吐掉秤）
• 饮食：✓ 早餐：鸡蛋+粥✓ 加餐：黑芝麻糊（附图）✓ 拒绝太油的食物

有个孕5月的姐妹已经胖了20斤，医生让她控糖：① 戒榴莲/菠萝蜜（长胎快）② 改吃低GI水果③ 奶茶尽量不喝

注意：孕晚期体重增长快，要定期监测血糖