孕晚期便秘大作战实录

被便秘折磨的孕妈看过来！我试过麦麸、乳果糖这些，总结出血泪经验：

对我最有用的是：早餐吃水煮西兰花+芹菜，下午加餐火龙果拌酸奶。有个姐妹说她每天吃蒸苹果，连皮吃效果更好。

避坑提醒：开塞露不能用！我产检医生说可能引发宫缩。