孕期体重增长过快，姐妹们有什么控制方法吗？

最近发现自己的体重增长得有点吓人，从11月11号到12月26号，短短一个半月就从47.8kg涨到了52.9kg，足足重了11斤！关键是这期间胎儿发育正常，没有偏大，肉全长在自己身上了。

孕早期因为孕反吃不下，前四个月才长了3斤多，没想到4-5个月突然猛涨。现在特别担心后期体重会失控，医生建议这个阶段每月增重不超过3斤，我这明显超标了。

平时饮食其实挺注意的，不太吃肉，主要是吃些番薯、芋头、面食、馒头这些主食，水果也吃得比较多。现在开始控制碳水摄入，但总觉得饿。姐妹们有没有什么控制体重的好方法可以分享一下？