剖腹产第九天，会阴刺痛和恶露问题

今天是剖腹产后的第九天，但会阴部位一直有刺痛感，连上厕所和起床都特别疼。不知道这是子宫在收缩还是其他问题？

恶露量也很少，几乎只有一点点。医院打电话让14天后去复查，但实在不想出门，不知道要不要去。有姐妹遇到过类似情况吗？

另外伤口看着也很吓人，刚拆了纱布自己拍了张照片，真的好恐怖。现在走路都要绑着收腹带，不然痛感更明显。不知道收腹带要绑多久？是等不痛了就可以不绑了吗？

最近还上火严重，牙龈疼、鼻子塞，宝宝喝母乳也跟着上火。婆婆每天炖梨汤和黑豆汤给我降火，但效果不明显。有经验的宝妈们有什么好建议吗？