孕期饮食分享：老公公司的健康餐像月子餐？ 今天老公发来他公司食堂的健康餐照片，我一看差点笑出声——这摆盘和搭配简直和月子餐一模一样！清淡的水煮西兰花、蒸南瓜、白灼虾，还有一小碗杂粮饭，连装菜的餐具都是那种小格子的分餐盘。 同事们都调侃说这是'减肥人士专属餐'，但我觉得特别适合我们孕妇。最近孕反严重，看到油腻的就反胃，这种少油少盐的搭配反而让我很有食欲。老公还特意打包带回来给我吃过几次，不得不说大公司的食堂就是贴心，连藜麦这种超级食材都有准备。 现在孕25周，体重控制得还不错，比孕前只重了3斤。医生说要继续保持清淡饮食，避免妊娠糖尿病。姐妹们孕期都吃什么健康餐呀？有没有既营养又不发胖的食谱推荐？
孕期食谱
来自邯郸市
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瑞宝宝鸭
除了这些健康餐，你还搭配什么水果吃呀，水果选择有啥讲究不？
2025-12-27 17:15:51 · 来自广州
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欧耶妈妈0n90
大公司食堂就是不一样，连藜麦这种食材都有，考虑得真周到。这种分餐盘也挺好的，能控制每样食物的摄入量，营养搭配也均衡，对孕期营养补充很有帮助呢
2025-12-27 17:12:11 · 来自广州
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小熊妹
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百合微笑
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孕期见红住院待产，紧张又期待 今天早上上厕所发现见红了，分泌物里混着血丝，赶紧给医生发了消息。医生说宫颈管已经缩短到15mm，建议我住院观察。到了医院内检，医生说宫颈管已经消失了80%-90%，甚至能摸到宝宝的头了。现在宫缩一阵阵的，腰也特别疼，医生说估计今晚或明天就能生了。 虽然之前就知道顺产条件很好，但真到了这个时候还是特别紧张。宝宝偏大，预估有7斤了，希望一切顺利。产房和我想象中不太一样，老公可以进来陪产，准备打无痛了，希望能减轻点疼痛。
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不黄黄
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跳跳妞
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幸运之子
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暮笙笙
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莓莓甜
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孕期大腿根阴痛，姐妹们有类似经历吗？ 我现在怀孕18周了，但检查显示宝宝偏大一周，相当于19周。最近几天大腿根左右两侧总是隐隐作痛，特别是晚上睡觉翻身的时候特别难受。 之前16周产检时发现胎盘位置低，医生让我多卧床休息，现在复查已经长上去了。但最近又开始出现这种阴痛，不知道是不是宝宝在快速生长的原因？ 我怀的是前壁胎盘，肚子特别显怀，现在连小板凳都坐不了了。医生让我控制饮食，我每天吃得比减肥时还要清淡，瘦肉、山药这些，偶尔吃个小苹果。 想问问其他孕妈有没有类似的情况？这种疼痛正常吗？需要特别注意什么吗？（附上最近的饮食和肚子照片）
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星月诗
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孕晚期感冒的烦恼 这几天突然感冒了，喉咙痛得厉害，鼻涕还带血丝，整个人冷得不行。吃了颗头孢稍微好点，但鼻子还是堵得难受。怀孕后一直觉得自己抵抗力变好了，没想到这次说感冒就感冒，真是说不得啊！ 最担心的是怕影响宝宝，之前孕中期也吃过几次头孢，检查都没问题。但这次感冒症状特别明显，身上一直不舒服，晚上睡觉都难受。家里还有两个感冒的，估计是被传染了。 孕晚期本来就容易累，现在感冒更是雪上加霜。昨晚上走了会儿路，今天下半身都痛得不行。姐妹们有没有什么缓解感冒的好办法？又不敢乱吃药，真是愁死了！
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透心易语
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孕晚期感冒咳嗽怎么办？这几天突然感冒了，喉咙痛还带血丝，鼻涕也堵得难受。孕中期吃过几次头孢，检查倒是没问题，但这次感觉特别冷，不知道是不是风寒感冒。家里还有两个感冒的，估计是被传染了。姐妹们孕期感冒都怎么处理的呀？硬扛还是吃药？有没有什么安全有效的缓解方法？现在鼻子堵得睡不着，咳得也不严重但就是浑身不舒服。之前还得意说怀孕后抵抗力变好，结果第二天就中招，真是说不得[捂脸]
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星河飘舞
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淇乐儿
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母乳喂养的困扰与无奈 最近真的被母乳喂养的事情搞得心力交瘁。剖腹产后发烧三天，好不容易有点母乳，结果回家一周就几乎没有了。婆婆天天盯着我的奶水够不够，却从来不关心我恢复得怎么样。每天吃的都是清汤寡水的剩饭剩菜，说什么喝汤下奶，结果我喝了也没用。现在干脆不吸奶了，直接喂奶粉，反正也没多少。最气人的是，他们觉得有母乳就省事，完全不顾我的感受。宝宝现在还要抱睡，放下就醒，我真的快崩溃了。
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灵曦酱✨
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孕早期的痛苦与无奈：孕吐、情绪波动与带娃的挑战 作为一个二胎准妈妈，本以为这次怀孕会轻松些，没想到孕早期的反应比一胎还要严重。从五周开始就持续孕吐，最严重时甚至吐血，现在每天闻到饭菜味就想吐，只能靠水果维持。 更让我崩溃的是情绪波动特别大，四岁的大女儿特别黏人，一直要和我说话，但我难受得只想躺着。今天还因为这事被她气哭了，她看我哭又心疼地给我擦眼泪，真是又气又好笑。 老公工作忙，公婆又回老家了，现在要独自接送孩子。最痛苦的是明明很饿，但看到食物就想吐，体重不增反减。医生建议打止吐针，但听说效果有限，真的好迷茫。
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李夏气球
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育育丸
第1天
宝宝二月闹怎么办？分享我的应对经验 最近宝宝进入二月闹阶段，晚上总是睡不安稳，让我这个新手妈妈很头疼。我家宝宝34天大了，经常喝完奶没多久就哭闹，落地醒特别严重。 我发现宝宝哭闹主要有几个原因： 1. 胀气不舒服 2. 没吃饱 3. 需要安抚 我的应对方法： - 给宝宝做排气操 - 适当延长喂奶间隔（2-3小时） - 使用安抚奶嘴 - 记录喂养时间（我用**APP记录） 现在宝宝虽然还是会闹，但比之前好多了。想问问其他妈妈们，你们是怎么应对二月闹的？有什么好方法可以分享吗？ [附上宝宝睡觉照片]
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甜心之梦
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孕期情绪波动大，和老公吵架想引产怎么办？ 今天和老公大吵一架，他脾气暴躁把家里的实木凳子都砸坏了，厨房台面也砸得稀巴烂。我现在孕25周+5，真的是一刻都忍不下去了，甚至萌生了引产的念头。 我知道这个决定很冲动，但自从怀孕以来，他从来没有让过我一次。今天动手砸东西的样子特别可怕，虽然没打我，但这种暴力倾向让我很害怕。我们结婚才8个月，婚前觉得他踏实肯干，没想到婚后完全变了一个人。 现在特别纠结，一方面觉得孩子是无辜的，另一方面又担心这样的家庭环境对孩子成长不好。医生说这么大月份引产很伤身体，但我真的看不到未来的希望。姐妹们有没有类似的经历？该怎么处理这种情况？
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蓝慕星
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孕期化妆与素颜的纠结 最近突然开始纠结要不要化妆出门的问题。以前我都是素颜出门，觉得自然舒服就好。但最近刷抖音看到袋鼠家的化妆品，突然有点心动。特别是想到出门吃饭时，素面朝天的样子确实有点没气色。 身边的朋友有的坚持素颜，说护肤品就够了；有的偶尔涂个口红提气色；还有的推荐我用素颜霜。我自己在考虑要不要买袋鼠家的气垫和素颜霜试试，但又担心孕期用化妆品会不会对宝宝不好。 现在孕期的皮肤状态确实不如从前，脸色常常显得暗沉。不知道其他孕妈们是怎么平衡美丽和健康的呢？
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