孕期失眠与饮食困扰：如何应对凌晨醒来的饥饿感？

最近被孕期失眠困扰得不行，每天晚上九点多就困得睁不开眼，结果凌晨两三点准时醒来就再也睡不着了。更难受的是醒来后总是饿得心慌，不得不爬起来煮面吃。

这种情况已经持续好几周了，听说吃面长胎，但天天吃面真的会腻。有时候实在懒得煮就直接点外卖，可是大半夜的外卖要等好久，送到时都快饿过劲了。

现在孕5个多月，医生让控糖多喝水，但夜里频繁上厕所更影响睡眠。想问问其他准妈妈们有没有类似经历？都是怎么解决半夜饿醒这个问题的？有没有什么既能饱腹又健康的宵夜选择？