孕期失眠与饮食困扰：如何应对凌晨醒来的饥饿感？

最近被孕期失眠困扰得不行，每天晚上九点多就困得睁不开眼，结果凌晨两三点准时醒来就再也睡不着了。更难受的是醒来后总是饿得心慌，不得不爬起来煮面吃。

这种情况已经持续好几周了，听说吃面长胎，但天天吃面真的会腻。有时候实在懒得煮就直接点外卖，可是大半夜的外卖要等好久，送到时都快饿过劲了。

现在孕5个多月，医生让控糖多喝水，但夜里频繁上厕所更影响睡眠。想问问其他准妈妈们有没有类似经历？都是怎么解决半夜饿醒这个问题的？有没有什么既能饱腹又健康的宵夜选择？

孕期不适应对
来自广州市
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星空的宝贝
哈哈哈哈，我当时是备了点水果，比如苹果，香蕉啥的
2025-12-28 21:27:01 · 来自广州
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26优雅lady
水果干也不错呀，方便又好吃，不会腻
2025-12-27 21:19:21 · 来自广州
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王小五
半夜饿醒确实折磨人，不过老吃面确实容易腻，还担心血糖问题。你可以试试蒸点红薯或玉米，或者吃点无糖酸奶配水果，这些饱腹感强又不升糖，半夜吃也健康。
2025-12-27 21:12:43 · 来自广州
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公主姬含
我也是！凌晨醒来饿得胃疼，现在床头常备苏打饼干
2025-12-27 21:12:17 · 来自广州市
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婉约紫花 ： 苏打饼干确实挺方便哒，吃着还挺饱腹呢
果皇二维  回复 妈妈网_glwzva ： 我囤了些水果干，像苹果干、香蕉干，吃着不干，也能缓解饥饿，你可以试试
邵贴心妈咪s ： 你吃的啥牌子苏打饼干呀，快分享下呗
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初小易
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星夜酱✨
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霓虹月
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三胎剖腹产恢复经历分享这次三胎剖腹产的经历真的让我很意外，原本以为会比二胎更遭罪，没想到恢复得特别顺利。手术当天麻醉师技术特别好，打麻药时几乎没什么痛感，跟打点滴差不多。术后第二天就能自己下床走动了，伤口平躺时几乎不疼，只是侧身还有些不适。最让我惊喜的是恶露排出很顺畅，虽然有大块血块但医生说是正常的。现在最担心的是涨奶问题，术后24小时就开始有奶水了，胸胀得有点硬，轻轻一挤就有奶水流出来。这次住院体验也很好，医生护士都很专业，帮我做了子宫修复，还建议我42天后复查。整体感觉比二胎时轻松多了，恢复速度也快，连我老公都说我状态特别好。
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星夜酱✨
第1天
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梨纱子
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三剖产后恢复分享：比想象中顺利的恢复过程 刚经历完第三次剖腹产，没想到这次恢复得比前两次顺利多了。手术第二天就能自己下床走动，连医生都夸我恢复得好。 这次最惊喜的是打麻药几乎没感觉，不像二剖时痛得几个人按着才完成。术后镇痛泵效果也很好，48小时内几乎感觉不到伤口痛，只有侧身时会有点不适。 不过现在遇到两个问题想请教大家： 1. 恶露中有大块血块正常吗？ 2. 涨奶来得特别快，胸已经发硬了，该不该让宝宝吸？ 另外分享个小经验：塞止痛栓真的管用，间隔6小时用一次，配合收腹带下床会轻松很多。
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昱小宝✨
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妈妈网_vjaj9k
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nice甜蛋蛋
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宝宝突然变得难带？可能是肠胀气在作怪 我家宝宝最近突然变得特别难带，白天睡不安稳，晚上更是哭闹不止。后来发现原来是肠胀气惹的祸！试了排气操、飞机抱和胀气贴，效果还不错。特别是胀气贴，贴了几天后宝宝放屁顺畅多了。不过每个宝宝情况不同，想问问大家还有什么其他缓解胀气的好方法吗？
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星影沫
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星眸泪
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好梦酱✨
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萌夏
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晴雪梦
第1天
孕晚期见红但无宫缩，医生让回家等发动 今天早上去医院吸氧的时候突然发现见红了，赶紧联系了医生。结果检查发现宫口已经开了两指，但神奇的是我居然一点都不觉得痛！医生说我这种情况可以先回家观察，等有规律宫缩了再来医院。 现在整个人又紧张又懵，明明都快生了却一点感觉都没有。老公比我还激动，立马请了假陪着我。回家后我还睡了一觉，完全不像要生孩子的样子[破涕为笑]。 有姐妹遇到过这种情况吗？开指了但不痛，到底还要等多久才会发动啊？医生说宝宝大概6-7斤，希望生产顺利～
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凉兮
第1天
突如其来的住院通知今天去医院做常规产检，没想到直接被医生扣下住院了！血压突然升高，胆汁酸也没降下来，医生说可能要提前剖腹产。现在整个人都是懵的，待产包都没准备齐全，老公还在赶来的路上。最让我哭笑不得的是，明明什么症状都没有，胎动也正常，医生却说各项指标都不乐观。现在戴着红色手环住进了单人间，房间里居然还有冰箱和洗衣机，但我只想回家啊！明天就要和宝宝见面了，既紧张又害怕。有没有同样被突然扣下住院的孕妈？求分享经验！
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永不放弃w
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新生儿指甲修剪经验谈关于剪指甲这件事，群里妈妈们有两种做法：A派（保守型）：坚持月子里不剪给宝宝戴小手套等满月后去母婴店剪B派（实战型）：3天剪一次用婴儿专用剪刀趁吃奶时快速修剪我家属于后者，实测发现：①最好在白天光线充足时操作②剪完要用指甲锉磨圆③如果剪破皮立即用碘伏消毒注意！不要听信'指甲软不用剪'的说法，娃把自己脸抓花更心疼
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云烟浅
第1天
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透心易语
第1天
孕晚期见红但无宫缩，该不该去医院？ 今天早上起床发现见红了，但奇怪的是肚子一点都不痛。赶紧去医院检查，医生说我宫口已经开了两指，但因为没有规律宫缩，让我先回家观察。 现在整个人都很懵，既紧张又有点小兴奋。听说很多宝妈见红后一周才生，但也有很快发动的。我老公比我还紧张，一直催我去医院住着，可我觉得在家更自在些。 想问问有经验的宝妈们，这种情况到底该不该马上去医院啊？你们见红后都是多久开始阵痛的？现在在家躺着感觉宝宝胎动还挺正常的，就是偶尔会肚子发紧。 附上今早检查的单子，医生说宝宝大概6-7斤，希望是个乖宝宝别让妈妈受太多罪～
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