孕期控糖太严格，宝宝发育偏小怎么办？ 最近去医院检查，医生说宝宝腹围偏小，比实际孕周小4天。我回想了一下，可能是因为之前控糖太严格了，很多东西都不敢吃，导致营养跟不上。现在每天吃五顿饭还不算水果和奶，肚子空一点就赶紧补上。医生建议我适当增加营养，但又担心血糖会升高。想问问有经验的宝妈们，这种情况该怎么平衡营养和控糖呢？
胎儿发育
来自广州市
热门评论(8)
珂珂小妞
我觉得可以选些升糖慢又营养的食物，像燕麦、糙米这些粗粮，还有瘦肉、鱼虾啥的，既能给宝宝补充营养，对血糖影响也小。水果选低糖的，比如苹果、柚子，别一次吃太多。
2025-12-27 21:34:11 · 来自广州
点赞
贝纳宝贝
5斤多其实也不算太小，我第一胎一直显示偏小一周，出生6.4斤，很健康。
2025-12-27 21:33:53 · 来自广州市
点赞
小涴漪 楼主 ： 希望我家宝宝也能长到6斤多，现在才5斤多有点担心。
妈妈网_r4mfbn
我检查也是偏小，现在啥有营养吃啥，一天吃好几顿。医生让查了尿常规和血常规，看看是不是其他原因。
2025-12-27 21:33:52 · 来自广州市
点赞
望望望望儿
建议多吃些高蛋白的食物，比如鱼肉、虾、蚕蛹，这些都是长胎不长肉的。水果可以吃柚子、橙子这些低糖的。
2025-12-27 21:33:52 · 来自广州市
点赞
小涴漪 楼主 ： 嗯嗯，我现在就是吃这些低糖水果，榴莲都不敢吃了。
微微mw
我也是腹围偏小，医生说只要不超过2周就没事。可以多吃些高蛋白的食物，比如牛肉、鱼肉、鸡蛋这些。
2025-12-27 21:33:52 · 来自广州市
点赞
小涴漪 楼主 ： 我现在就是每天吃牛肉和鱼肉，还加了海参，希望能补上来。
相关推荐
莎莎妞呀
第23天
宝宝 总打嗝 打挺长时间
收藏
1
点赞
胖咪咪虎
第23天
宝宝出生29天了，有时候醒过来三四个小时都不睡觉了，正常吗
收藏
1
点赞
小伙子gg
第30天
产后子宫复旧不全，出院的当天做了B超显示子宫里有一团21mm的混合物，后面就掉了一坨像肉一样的东西出来特别大块，产后第17天的时候去复查就还有11mm，恶露都是时有时没有的，医生给开了一盒益母草，要是还不能排干净就要清宫了
收藏
1
点赞
四四恩
第27天
小婴儿红屁屁擦什么好，小女孩
收藏
1
点赞
妈妈网_7z81a8
第7天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小王子！
收藏
4
13
666橘子妈妈
第16天
从七天开始就肠胀气，每天需要人工帮忙做排气操，有时候做操也不管用，看着鼓鼓的小肚子和嗷嗷想吃奶安慰的样子，越吃越鼓不吃难受，真的很心疼，忍不住想哭
收藏
3
点赞
暖宝妮
第25天
孕晚期控制体重太难了！你们都胖了多少斤？ 这两天体重突然涨了两斤，现在172.6斤真的要崩溃了！明明吃得很少，饿得心慌也不敢多吃，但体重就是蹭蹭往上涨。孕前就145斤的大体格，现在很担心生完恢复不了。看群里姐妹说最后一个月是胎儿猛涨期，饿得快但又不敢吃，这种矛盾太折磨人了。想问问大家孕晚期都是怎么控制体重的？有没有什么既能吃饱又不长胖的食谱？
收藏
3
点赞
妈妈网_1ompcr
第1天
这些能看出来是男还是女孩了
  • +1
收藏
4
20
春光明媚呀。
第18天
月嫂挑选经验：12年月嫂的精致月子餐分享二胎准备请月嫂，看了12年经验月嫂的作品集，分享几个挑选要点：考察项目优质月嫂标准普通月嫂月子餐精致摆盘营养均衡（附图1）家常便饭加餐有创意点心（附图2）简单水果证书定期参加培训基础证书亲测有效的面试技巧：要求看往期月子餐照片询问特殊饮食需求处理经验了解空档期学习情况注意事项：①提前3个月预定②明确工作内容和时间③签订正规合同个人经验仅供参考
收藏
4
12
甜蜜果果
第1天
孕期憋尿的烦恼最近晚上总是纠结要不要起夜上厕所，天气太冷了实在不想动，但是查了发现憋尿对宝宝不好，真是左右为难啊！我现在的状况是差不多每晚要去1-2次厕所，11点多一次，早上6点多一次。有孕妈说可以放个尿桶在屋里，但感觉不太方便。还有孕妈建议晚上少喝水，可我现在怀孕后特别容易上火，不喝水又难受。最让我困扰的是，明明知道憋尿不好，但就是懒得动。特别是现在冬天，从被窝里爬出来真的太痛苦了！不知道其他孕妈是怎么解决这个问题的？有没有什么好办法既能减少起夜次数又不影响健康呢？现在怀孕快4个月了，肚子已经很明显了，连买煎饼的阿姨都问我是不是双胞胎[笑哭]感觉身体越来越不方便，这个问题可能以后会更困扰，想听听大家的经验
收藏
4
15
妈妈网_nuiwtu
第1天
孕期糖耐检查的艰难经历与血糖管理 今天终于完成了令人闻风丧胆的糖耐检查，整个过程简直是一场煎熬。作为25周的准妈妈，我带着家族糖尿病史、多囊和孕前肥胖的高危因素，早就预感到这次检查不会顺利。 早上空腹抽血后，护士递来那杯82.5克葡萄糖兑250ml的糖水。尝试用吸管小口喝，却发现更刺激喉咙，最后硬着头皮一口气灌下200ml，瞬间感觉整个食道都在燃烧。不到半小时就开始打嗝反胃，强忍着不适坐在人满为患的候诊区，看着其他淡定的孕妈们听课，而我只能拼命转移注意力。 结果不出所料：空腹正常，但餐一高达11+，餐二仍维持在10+，远超8.5的标准值。现在预约了孕期糖尿病门诊，可能要面临复查糖耐的噩梦。更糟的是，回家后测随机血糖还是偏高，连午饭后的数值都维持在9.8。 想请教有相似经历的孕妈们，除了控糖饮食，还有什么缓解孕期高血糖的好方法？每次想到要再喝一次糖水就头皮发麻...
收藏
4
15
凉夏微风
第1天
孕期湿疹困扰，求缓解方法 怀孕30周了，最近全身湿疹痒得厉害，尤其是晚上睡觉时更严重。医生说是孕期湿疹，生完会好，但现在真的很难受。 肚子上、腿上都是红疹子，痒的时候忍不住抓，结果破皮结痂，现在整个肚子都是痘印，连孕妇照都不敢去拍了。 试过擦药膏，但效果不明显。有姐妹说可以用眼膏试试，不知道有没有用过的孕妈？ 最痛苦的是海鲜、牛羊肉这些都不能吃，怕加重症状。现在连小鱼干都不敢碰了，前天吃了一点晚上又痒得睡不着。 有没有同样经历的孕妈？求分享有效的缓解方法！
收藏
3
点赞
星月如歌
第1天
开指太慢的煎熬，求缓解方法从昨晚开始宫缩痛到现在，已经痛了一个晚上加一个白天，结果才开了一公分，医生让我多走动帮助开指，可是每走一步都痛得不行。现在宫颈管还没完全消退，宫口成熟度也只有70%，医生说还没达到打无痛的条件。这种要痛不痛的状态真的太折磨人了，有没有同样经历的姐妹能分享一下加快开指的方法？听说坐瑜伽球、喝覆盆子茶可能有帮助，但不知道具体效果如何。医生建议我多走动，可是真的好痛啊，走两步就要停下来。这种开指慢的情况到底要持续多久？感觉快要撑不住了
收藏
3
点赞
呕酱子
第1天
孕期便秘困扰最近发现自己的便意越来越差了，以前每天早上起来就得拉，现在要到下午才有便意。而且还得拜托宝宝帮忙推屎才有得拉，真是哭笑不得😂娃越来越大，肠道被挤压得越来越厉害，感觉便秘问题也越来越严重了。今天跟其他孕妈聊天，发现很多人都有类似的困扰。有的姐妹说可以试试多吃粗纤维食物，比如红薯干（），有的说喝点酸奶也有帮助。我现在最担心的是便秘会不会影响宝宝，而且听说孕期便秘严重的话，生完孩子后痔疮会更严重。有没有同样经历的孕妈可以分享一下缓解便秘的好方法？我现在每天喝很多水，但效果不太明显，真是愁死了。
收藏
3
点赞
sun桔子妈妈
第5天
这是我婆婆做的月子餐，红糖粥，啥都没有，昨晚我婆婆问我吃什么，我想喝鸡汤，她说先吃粥吧，我让她弄点青菜，她又说将就着吃吧😓
收藏
4
12
Ac.王怡怡
第21天
孕晚期睡姿缓解耻骨疼亲测有效孕晚期耻骨疼真是折磨人，我试了各种睡姿，发现半躺靠在床头最舒服。平躺怕宝宝缺氧，侧躺又疼得翻不了身，最后找到这个折中办法：床头垫两个大靠枕，角度调到45度左右后背和腰部用孕妇枕支撑腿下垫小枕头减轻骨盆压力个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要完全平躺②翻身时夹紧膝盖慢慢转
收藏
2
点赞
昱然星光
第1天
孕晚期肚子痒得睡不着，医生诊断为妊娠期湿疹性皮炎 最近晚上肚子痒得厉害，整夜整夜睡不着，忍不住抓挠后皮肤都抓破了。今天去医院检查，产科先抽血排除了胆汁淤积，皮肤科医生诊断为妊娠期湿疹性皮炎。 医生开了两支药膏（图片），要求忌口牛羊肉、海鲜、鸡蛋、香菇等发物，还要注意保湿。可是这些忌口的都是我爱吃的，而且医生之前还让我每天吃两个鸡蛋补充蛋白质，现在突然要忌口好纠结。 晚上特别痒，白天还好，擦了茶油也没太大效果。想问问其他孕妈有没有类似经历？有什么缓解瘙痒的好方法吗？医生说我这种情况可能要持续到生完才会好，现在才30周，感觉好难熬啊！
收藏
5
13
妈妈网_7cffmj
第1天
孕晚期宝宝偏小，医生建议补DHA和蛋白质 今天产检发现宝宝整体偏小，尤其是头围和腹围都小了一周左右，医生建议我补充DHA和蛋白质。之前医生还让我少吃水果，怕宝宝偏大，结果现在又偏小了，真是让人纠结啊！ 我平时早上吃一个鸡蛋，晚上喝牛奶，中午经常吃饺子，晚上会吃米饭。医生说我营养摄入可能不够，让我多吃肉和蛋白质。姐妹们有没有类似经历？都是怎么补的呀？ 这是最近一次检查的数据，宝宝双顶径86mm，体重4斤7两，35周+2天的数据。医生说这个体重还算正常，但希望能再长一些。
收藏
3
1
离醉紫
第1天
孕期身体变化与产检经验分享最近感觉身体特别奇妙，早上起床时觉得身体很轻盈，但到了晚上九点就开始感觉沉重。群里姐妹们说可能是月份大了的原因，我这才意识到原来孕期身体变化这么明显。说到产检，我最近把安胎药弄成了小药球，每天吃的时候都怀疑人生。不过为了宝宝，再难吃也得坚持。群里讨论糖耐检查价格差异很大，我在妇幼做的糖耐和心脏彩超一共285元，但听说有的地方要300多。装修房子也是个头疼事，我们自己找工人一个个安装，虽然麻烦但用的材料都清楚。现在快完工了，就剩打扫卫生和软装。有姐妹说装修公司用的材料一般，看来自己操心还是值得的。最近还有个烦恼，婆婆总是不打招呼就进我们客厅，感觉特别没有边界感。怀孕后对这种行为越来越反感，打算买
收藏
4
23
妈妈网_2qjakh
第1天
孕晚期的不适与焦虑今天肚子一直有点不舒服，就是有一点痛，还下坠的很厉害。这让我开始有点焦虑了，毕竟第一次怀孕，很多情况都不了解。看到群里已经有姐妹顺利生产了，既为她高兴又忍不住担心自己到时候会不会顺利。最近睡眠也不太好，26楼的窗户总是灌进冷风，上厕所的时候特别冷。虽然知道要开窗通风，但又怕着凉，真是左右为难。有经验的姐妹说，孕晚期出现这种情况是正常的，但还是要多注意休息。我现在开始准备待产包了，希望能转移下注意力，缓解焦虑。不知道其他孕晚期的姐妹有没有类似的不适感？都是怎么缓解的呢？
收藏
4
18