产后脱发自救指南

生完娃三个月开始疯狂掉头发，洗头时抓一把就掉这么多（见附图），亲测这些方法有效：

  1. 坚持吃钙片和鱼肝油（我吃的Swisse深海鱼油）
  2. 每天喝补气血的汤水
  3. 剪短发减轻拉扯
  4. 用宽齿梳代替细齿梳

目前额头已经冒出很多小碎发，分享下我的防脱心得：

  • 洗头水温不要超过38℃
  • 吹头发前先用毛巾吸干水分
  • 扎头发不要过紧

避坑提醒：①不要盲目剃光头②用药前务必咨询医生③产后脱发一般4-6个月会自行恢复

来自邵阳市
热门评论(3)
我的小公主麦兜
这个分享的很好，可以给很多麻麻们参考一下学习一下的
2025-12-29 00:10:48 · 来自大连市
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奕扬宝宝520
还是很实用哈哈哈
2025-12-28 16:51:34 · 来自苏州市
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梦想的甜甜妈妈
你这分享太实用了！好多新手妈妈生完娃都掉头发，你这方法详细又具体，像吃钙片、鱼肝油，还有喝补气血的汤水，都挺靠谱的，宽齿梳和剪短发减轻拉扯也很有道理，值得借鉴！
2025-12-28 16:29:34 · 来自广州
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产后脱发自救指南生完娃三个月开始疯狂掉头发，洗头时抓一把就掉这么多（见附图），亲测这些方法有效：坚持吃钙片和鱼肝油（我吃的Swisse深海鱼油）每天喝补气血的汤水剪短发减轻拉扯用宽齿梳代替细齿梳目前额头已经冒出很多小碎发，分享下我的防脱心得：洗头水温不要超过38℃吹头发前先用毛巾吸干水分扎头发不要过紧避坑提醒：①不要盲目剃光头②用药前务必咨询医生③产后脱发一般4-6个月会自行恢复
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