孕中期身体变笨重的应对经验

我22周突然感觉身体笨重到穿鞋都费劲，分享几个缓解方法：

  1. 穿鞋神器必备：买了个长柄鞋拔子，弯腰困难时救星
  2. 裤子选托腹款：高腰孕妇裤能分担肚子重量
  3. 侧卧神器：U型枕垫肚子和后背（附图靠背椅）

个人觉得和年龄有关，我怀老大时胖60斤都没这么吃力，二胎明显感觉身体沉。群里姐妹14周就笨重的可能是怀女孩，这个说法仅供参考~

孕期不适应对
来自长治市
热门评论(6)
吴简单吖
孕中期身体确实容易笨重呢
2025-12-28 23:42:47 · 来自辽阳市
点赞
sky秋天girl ： 深有同感
文雅吖 ： 对呀，你有啥应对法子不？
爱吃鱼的妈妈
我那时候就是和你说的这样
2025-12-28 21:54:17 · 来自大连市
点赞
134西瓜多多妈 ： 那你用这些方法管不管用呀？
木子鱼漂亮宝贝 ： 我也用了那些神器哟
相关推荐
蓝莓小嘴人称
孕12周+4天
孕晚期假性宫缩痛到睡不着怎么办？ 最近进入孕晚期，假性宫缩越来越频繁，肚子硬得像石头一样，晚上痛得根本睡不着。特别是吃了东西之后更明显，娃还在肚子里踢个不停。尝试了网上说的喝水和躺着缓解，但根本不管用。现在每天只能睡4个小时，白天困得要命又不敢睡，怕晚上更睡不着。有没有同样经历的姐妹，你们是怎么熬过来的啊？
收藏
3
点赞
粉蓝开局
孕12周+6天
孕晚期鼻出血应对小妙招孕晚期突然流鼻血别慌！我今早也遇到了，分享几个亲测有效的方法：低头捏鼻法：身体稍前倾，用拇指食指捏住鼻翼上方（不是鼻梁），持续10分钟冰敷止血：用毛巾包冰块敷在鼻梁和额头加湿空气：开加湿器或挂湿毛巾，尤其开空调/地暖时注意事项：①避免仰头会导致血液倒流②频繁出血要查凝血功能③干燥季节可涂红霉素软膏在鼻腔（用药前务必咨询医生）
收藏
3
1
一级宝贝
孕12周+5天
妊娠糖妈妈控糖饮食实测作为糖妈，我用动态血糖仪监测了一个月的饮食反应，分享几个关键发现：最容易踩雷的食物：食物升糖情况替代方案孕妇奶粉餐后飙到9+改喝脱脂牛奶玉米粒消化慢横盘久减量到50g/餐燕麦片个别品牌升糖快换低GI燕麦我的控糖小技巧：肉类和主食分开吃，避免叠加升糖加餐选择全麦吐司+坚果饭后散步20分钟能降1个点血糖避坑提醒：①不要完全按医生食谱吃，要结合自身血糖反应②糙米虽然低GI但容易消化不良③动态血糖仪仅供参考，要定期静脉血复查
收藏
4
点赞
傅小佛
孕12周+5天
孕晚期突然见红提前发动是什么体验？ 原本约了明天剖腹产手术，结果今早上厕所发现见红，裤子上全是血！赶紧洗澡洗头去医院，中午就生了6.3斤男宝，比B超预估轻了快一斤。提前10天发动太突然了，还好待产包早就放车里了。想问下其他宝妈，见红后都多久发动的？我这种算急产吗？
收藏
3
点赞
乐观妞妞
孕13周+6天
剖腹产待产包避坑指南刚剖完来分享我的待产包经验！剖腹产和顺产要准备的东西还真不一样。必备物品清单：物品名称用量用途说明刀纸2包手术室和产后垫用计量卫生巾3包监测产后出血量产褥垫1包铺病床防脏收腹带1条术后固定伤口我带了两个行李箱，事实证明很明智：一个装宝宝用品：包被、衣服、纸尿裤一个装妈妈用品：睡衣、洗漱用品、吸管杯避坑提醒：①医院可能不让带恒温壶，提前问清楚②剖腹产不需要准备太多安睡裤③宝宝衣服别带太厚的，医院很热
收藏
3
2
Tutu善良
孕12周+6天
孕期剪短发真的方便吗？ 为了坐月子方便，我直接把头发剪成了寸头！现在出门都不用戴帽子，洗头也特别方便。虽然刚开始有点不习惯，但是想到月子期间不用为头发烦恼，感觉这个决定太明智了！不过身边人都说我太狠了，连我妈都说我剪得太短了。姐妹们孕期都剪短发了吗？
收藏
3
1
lovely小星星
孕13周+2天
孕16周开始，肚子慢慢变大，最担心的事还是来了——皮肤开始发紧、干痒！网上查了很多资料，发现妊娠纹和皮肤弹性有关，赶紧入手了Mama&Kids防妊娠纹乳霜。这款是日本原装进口的，品牌主打严选成分，专门为孕期妈妈设计，婴儿系列也是无香料、低刺激，安全测试很严格，用着超安心。乳霜质地像冰淇淋一样，轻轻一抹就化开，吸收后皮肤摸起来软乎乎的，滋润度能维持一整天。我每天睡前涂一次，重点按摩肚子和腰侧，坚持了两周，干痒感明显减轻了！对比之前用过的某品牌，这款更清爽不黏衣服，价格也实惠，一大瓶能用很久。现在妈妈群里都在推荐它，口碑确实能打！
收藏
5
点赞
不规矩的mm
孕12周+3天
母乳喂养乳头太痛怎么办？ 宝宝吃奶真的太痛了，痛得我直掉眼泪！奶水少宝宝吸得特别用力，每次喂奶都像上刑一样。听说用乳盾会好一点，但是又怕宝宝习惯了就不愿意直接吃母乳了。现在每次喂奶前都要做好久的心理建设，感觉都快抑郁了。有经验的宝妈们都是怎么缓解乳头疼痛的？
收藏
3
点赞
手可触星星X
孕12周+2天
应对产后涨奶痛的亲测有效方法刚生完那几天涨奶真的痛到怀疑人生，分享几个对我有用的缓解方法：找开奶师疏通乳腺，虽然过程有点疼但通了之后会舒服很多让宝宝多吸，虽然刚开始乳头会痛，但吸通了就不涨了冷敷缓解胀痛，我用冷藏过的卷心菜叶子敷效果不错定时用吸奶器吸，不要等到涨得很硬再吸注意：如果出现发热、局部红肿要警惕乳腺炎，及时就医
收藏
3
1
yes舒适
孕12周+3天
月子洗澡药材准备攻略二胎妈妈亲测的月子洗浴配方：药材用量功效购买渠道老姜10斤驱寒暖身抖音16元/9斤风茅草1把杀菌止痒网购干品艾叶适量活血化瘀药店买陈艾制作方法：生姜洗净切片晒干所有材料装无纺布袋煮沸兑冷水到合适温度避坑提醒：①不要用新鲜艾叶（太寒）②皮肤敏感者先试小面积③洗后立即擦干避免着凉
收藏
3
5
宝宝的姐人
孕12周+2天
孕反严重到怀疑人生，大家都是怎么熬过来的？ 孕反真的太折磨人了！我现在11周+3，闻到一点不对的味道就干呕，看到饭菜就反胃。昨天好不容易想吃个饭包，结果吃完就吐了。现在每天就靠黄瓜、苏打饼干续命，肉是一点都吃不下。听说有孕吐贴和针灸可以缓解，但又怕对宝宝不好。想问问姐妹们都是怎么熬过这段日子的？有没有什么好办法能缓解一下？
收藏
3
点赞
两个白白的姐妹
孕13周+3天
孕吐到吐血怎么办？过来人分享缓解经验 姐妹们，我孕9周吐到喉咙出血了，真的太痛苦了！去医院挂了一个月营养液，回家没一天又开始剧烈呕吐。从怀孕3周就开始吐，现在连黄胆水都吐出来了。有没有同样经历的宝妈支个招？我试过维生素B6效果不大，现在喉咙火辣辣的痛，连喝水都想吐。医生说是孕反严重导致的喉咙损伤，但总不能一直住院挂水吧？求分享有效的缓解方法！
收藏
6
9
妈咪熊情baby
孕13周+0天
孕吐缓解小妙招吐到怀疑人生的我亲测有效的缓解方法：饮食调整：少量多餐，一天4-6顿我靠黄瓜蘸酱续命苏打饼干床头常备中医缓解：省妇幼孕吐贴（中药贴）耳穴埋针用药前务必咨询医生饮料选择：苏打水柠檬水姜茶（少量）注意事项：①吐得厉害一定要去医院，我闺蜜吐胆汁脱水住院了②每个孕妈反应不同，多试几种方法③个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
3
1
喜欢小丽丽呀
孕12周+4天
为什么二婚带娃的男人这么难相处？ 最近真是被老公气死了，他非要让他前妻的孩子来和我们一起住，说什么要让孩子跟我亲一些。我直接开骂了，我有自己的孩子要照顾，凭什么还要去讨好别人的孩子？当初掏心掏肺对他们好，花钱大方，结果现在反倒被指责不够关心他孩子。真是越想越气，这一家子简直就是榨干机！
收藏
4
2
高兴可乐i
孕12周+3天
月子期间婆婆不让挤奶存奶怎么办？ 快被婆婆气哭了！明明医生说过涨奶必须排空，她非说挤出来的奶会让孩子拉肚子。现在娃睡着时我偷偷用吸奶器，跟做贼似的。更无语的是她当年生完三天就下地干活，现在天天拿这个说事。姐妹们有没有同款婆婆？怎么治这种老观念？
收藏
9
9
888辰辰妈咪
孕13周+2天
孕早期住院保胎11天是什么体验？宫缩频繁到怀疑人生 在医院躺得都快长蘑菇了！从26周开始宫缩频繁，每天挂水保胎，头发都打结了。医生只说观察，现在小目标是撑到32周。最难受的是看着同病房的孕妈们陆续生完出院，自己还在这反复挂水。有同样经历的姐妹吗？你们都是怎么熬过这段日子的？
收藏
4
点赞
小九豆芽姐
孕14周+3天
高位破水住院待产实录37周+5突然发现内裤有点湿，去医院测出高位破水被扣下住院。分享几个重点：破水特征：不是哗啦啦流，是持续少量湿润感必带物品：产褥垫（医院卖30元/10片巨贵）住院流程：抽血+B超+胎监一套检查催产时机：破水后24小时内需干预我的血泪教训：①待产包一定要提前放车里②破水后别洗澡洗头（医生不让）③内检没有想象中疼产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动②盆底肌修复需专业评估
收藏
3
点赞
时光流年333
孕13周+2天
孕晚期产检项目全记录我38周做的最后一次大检查，分享下项目清单：空腹抽血3管（查血常规、肝功能等）心电图复查胎心监护B超看胎儿大小（我家6.6斤）医生说是最后一次抽血，但入院还会抽几管备用。胎盘成熟度显示2级了，B超医生说娃头大腿短，不过这个数据只是参考。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
6
19
ui胡美美
孕12周+2天
孕期补铁实战手册被贫血折磨的孕妈看过来！亲测有效的补铁方案：铁剂选择：胶囊款最温和（我吃的是力蜚能）搭配维C吸收更好液体铁剂容易反胃食补偏方：花生红皮煮水当茶喝猪肝一周吃两次菠菜要焯水去草酸注意事项：补铁期间大便会发黑和钙片要间隔2小时吃咖啡茶饮影响吸收要避开用药前务必咨询医生我孕早期血红蛋白只有90，现在终于补到110了！
收藏
3
点赞
明星舞王zx
孕13周+2天
DHA补充争议全记录关于孕期吃不吃DHA，医生们吵得比我们还凶！反对派观点：某三甲主任直接说这是智商税会导致胎儿双顶径偏大藻油胶囊反胃想吐支持派案例：妇幼医生主动开处方（两盒540元）京东有医生推荐款孕四月后建议补充折中方案：停掉DHA改吃深海鱼每周三次三文鱼/鳕鱼核桃当零食每天两颗我现在是吃一周停一周，宝宝头围目前正常~
收藏
3
点赞