为什么孕晚期睡眠质量这么差？ 我现在孕晚期，每天晚上都睡不好觉。明明很困但就是睡不着，好不容易睡着了又频繁起夜上厕所。老公每晚都会帮我按摩缓解疲劳，但力度太轻效果有限。最难受的是半夜口渴想喝水又不敢喝，怕加重水肿和起夜次数。白天还要控制饮水量，感觉整个人都处于缺水状态。这种碎片化的睡眠让我每天都精神萎靡，真不知道该怎么改善这种情况。