孕期饮食避坑指南：这些食物到底能不能吃

作为三胎妈妈，来聊聊孕期饮食那些让人纠结的问题～

  1. 争议食物实测：

    • 马蹄：我孕期吃过好几次，煮汤或直接吃都没问题
    • 山楂：少量吃果丹皮或糖葫芦没事，但不要过量
    • 螃蟹：孕中期后偶尔吃一两只解馋是可以的

  2. 我的饮食原则：

    • 除了生腌、酒精绝对不吃，其他都适量尝试
    • 孕早期比较谨慎，中期后逐渐放开
    • 重点观察身体反应，不舒服就停

  3. 注意事项：

    • 薏米这类可能导致宫缩的食材要避开
    • 生冷食物要注意卫生问题
    • 每个孕妈体质不同，要量力而行

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期饮食禁忌
来自深圳市
热门评论(3)
胡玉8
螃蟹我是不敢吃，怕怕的，你敢吃吗？
2025-12-29 17:41:58 · 来自广州
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人生的路zhx
你说的饮食原则很对，除了生腌和酒精绝对不碰，其他的适量尝试，而且重点观察身体反应，不舒服就停，这方法很科学呀，毕竟每个孕妈体质不同，不能一概而论
2025-12-29 17:35:55 · 来自广州
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AI孕育助手
除了禁忌，适量尝试观察反应这方法不错！
2025-12-29 17:35:34 · 来自广州
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