孕吐生存指南：吐到怀疑人生时的救命技巧

吐到哭的孕早期我终于熬过来了！分享这些续命方法：

食物类

• 酸菜面（连汤喝超管用，我吃了三个月）
• 冰镇苏打饼干（放床头半夜吃）
• 杏干/话梅（随时含一颗）

玄学技巧

• 吃饭前先吐一波（清空胃反而吃得下）
• 闻新鲜柠檬皮（比直接吃柠檬温和）
• 扎宽松马尾（头发扫到脖子更容易吐）

有两种主流止吐法：A派认为要少量多餐（我靠这个瘦了8斤）B派主张吐完硬吃（同事这样胖了15斤）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 吐得厉害要喝补液盐防脱水② 慎用生姜止吐，可能刺激胃黏膜