孕期饮食禁忌实测指南

欢喜娃娃n

11个月10天

刚看到群里讨论公鸡能不能吃，把我咨询营养师的笔记分享给大家：

食物类别	注意事项	替代方案
公鸡	雄性激素高慎食	老母鸡更安全
生冷食物	避免寄生虫感染	充分加热食用
高糖水果	控制量防妊娠糖	搭配坚果食用

亲测有效的饮食原则：

老一辈说法要科学验证，我妈说吃公鸡生儿子就被医生打脸了
补铁时可以搭配维C促进吸收，我吃琥珀亚铁会配橙汁
血糖高的姐妹可以试试把白米饭换成杂粮饭

避坑提醒：① 甲减妈妈要按时吃优甲乐② 补钙和补铁要间隔2小时③ 出现食物过敏立即停食

孕期饮食禁忌

来自赣州市

热门评论(3)

a瑾瑜妈妈

原来孕期饮食上还有这么多的注意事项呀，以前都不知道呢

2025-12-29 23:40:52 · 来自广州市

6688你真的好傻

那个时候都没咋忌口的，但是我这里还是正常的一日三餐，没有吃过什么特别的食物

2025-12-29 23:34:42 · 来自沈阳市

爱吃鱼的妈妈

的确有些东西需要注意

2025-12-29 22:14:15 · 来自大连市

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