孕晚期体重增长太快，姐妹们有什么控制体重的建议吗？

最近发现自己体重增长太快了，已经涨了22斤，感觉孕晚期的体重增长特别吓人。我每天基本没怎么运动，就是坐着等吃饭，感觉这样下去到生的时候可能要涨到30斤。想问问其他孕妈们都是怎么控制体重的？我现在水果吃得比较多，特别爱吃橘子、车厘子和草莓，是不是需要减少水果摄入？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(9)
燕儿儿小雀雀
你这涨了22斤确实有点快，不过也别急着减，孕晚期还是要保证营养的。水果可以控制下量，别一次吃太多，分成几次吃，或者选点低糖的。另外，每天可以适当活动活动，哪怕只是站站、走走，也能帮助消耗点热量。
2025-12-30 17:03:24 · 来自广州
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枇柚崽崽妈咪
我长了18斤，不爱吃蛋，家里好多蛋。
2025-12-30 17:02:55 · 来自广州市
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甜苏不腻yo ： 你比那位孕妈涨得少些呢，不爱吃蛋就别吃啦，留着也无所谓
天狼突袭m
我长了20斤了，医生说涨太胖了，四个月后就猛涨。现在吃鸡蛋要么水蒸蛋，如果煮的蛋都不吃蛋黄。
2025-12-30 17:02:55 · 来自广州市
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妈妈网_79c12d
我现在126斤了，妈呀，涨太快了。你们是咋个控制体重的？
2025-12-30 17:02:55 · 来自广州市
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花开杨叶77 ： 少吃米饭，吃多低热量高营养的东西。
亲亲熙童
我长了三十多斤了，天啦，我刚刚相反，感觉肉都长自己身上了。
2025-12-30 17:02:55 · 来自广州市
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