孕期体重增长与饮食控制的烦恼
今天上称又涨了一斤，明明昨天也没吃什么特别的东西啊！我现在29周+4，肚子已经大到出门经常被问是不是快生了[裂开] 医生说我控糖控得不错，但宝宝还是偏大，最近每天中午都要吃一块牛排补充蛋白质。
姐妹们都是怎么控制体重的呀？我每天蛋白质、红肉白肉、坚果、水果一样都不敢少，生怕宝宝营养不够，结果自己体重蹭蹭往上涨。现在胖了快30斤了，听说有的姐妹整个孕期才胖23斤，好羡慕啊！
最近特别容易饿，但又不敢吃太多，控糖的孕妈们都是怎么安排加餐的？求分享经验～
来自日照市
热门评论(7)
辣妈大苹果
为什么，我自从怀孕就一直偏瘦，孕前126斤，孕早期掉到95斤现在快30周涨上110斤了
2025-12-31 03:46:10 · 来自海口市
1
易之烊呀
到了孕晚期的时候，体重会长得比较快的，不要担心，尽量少吃多餐就好了
2025-12-31 01:37:24 · 来自铜仁市
2
荣耀的两年之约
这二者之间又是一个互为因果的一个关系
2025-12-31 01:36:11 · 来自北京市
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素心、若雪
孕期可以吃点杂粮饭
2025-12-31 00:37:12 · 来自沧州市
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予予予微风
孕晚期容易饿是正常的，毕竟宝宝在快速发育呢。不过加餐确实要讲究，可以试试把水果换成黄瓜或者番茄，热量低又解馋。坚果虽然好，但每天吃一小把就够了，吃多了容易热量超标。
2025-12-30 18:11:02 · 来自广州
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