糖耐检查实战经验分享

刚做完糖耐检查的孕妈来分享下经验，希望对姐妹们有帮助~

1. 喝糖水技巧：

   • 5分钟内喝完就行，不用着急猛灌
   • 小口慢慢喝能减少恶心感
   • 我带了个吸管杯，感觉比直接对嘴喝舒服

2. 等待期间：

   • 建议坐着刷剧转移注意力（我看的包青天）
   • 千万别到处走动，容易头晕
   • 带个保温杯装温水，喝完糖水漱漱口

3. 数值参考：

   • 空腹＜5.1
   • 1小时＜10
   • 2小时＜8.5

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①别学我1分钟干完糖水，真的会想吐 ②最好有人陪同 ③穿宽松衣服方便抽血