孕晚期睡眠改善小妙招
被失眠折磨到35周终于找到解决方法：
孕妇枕正确用法：
- 侧睡时夹住上方腿
- 后背垫长条枕支撑
- 肚子下放小枕头承托
打呼应对：
- 垫高枕头侧睡
- 卧室放加湿器
- 我老公录下呼噜声才发现超响[捂脸]
起夜频繁时：
- 睡前2小时限水
- 准备床边小夜灯
- 穿一脚蹬拖鞋避免弯腰
实测有效：体温升高时把夏被换成纱布巾，我和老公终于能同盖一床被子了
来自广州市
热门评论(3)
嘻哈嘛眯
起夜频繁真的好烦，你是怎么熬过来的？
2025-12-30 19:42:52 · 来自广州
点赞
王歪歪Lso
卧室放加湿器，那湿度调到多少对缓解打呼最有效呢？
2025-12-30 19:40:30 · 来自广州
点赞
甜心的咕噜子
体温升高那段太真实了，孕期本来就容易热，换纱布巾这个点子不错，还能跟老公盖同一床被子，感觉好温馨。整个分享里每个小技巧都挺实在，没有花里胡哨的东西，值得试试看。
2025-12-30 19:37:17 · 来自广州
点赞
相关推荐
艳媛8195.
孕12周+5天
收藏
13
9
布如勒恰
孕15周+3天
收藏
10
2
我叫小欢欢zz
孕12周+6天
收藏
3
点赞
妈妈网y38e
孕12周+1天
收藏
9
点赞
moni_7150
孕14周+0天
收藏
11
113
妈妈网_as86lm
孕12周+3天
收藏
10
1
lovely小星星
孕13周+2天
收藏
2
点赞
双双妈咪
孕14周+2天
收藏
21
52
然然妈妈A
孕12周+3天
收藏
12
1
时光流年333
孕13周+1天
收藏
4
6
yes舒适
孕12周+1天
收藏
4
6
晚凝。
孕15周+0天
收藏
14
3
妈妈网_uywo5u
孕13周+1天
收藏
7
8
幸福鼠和马宝
孕14周+1天
收藏
15
10
李某某
孕12周+5天
收藏
3
2
嘿嘿甜心
孕13周+0天
收藏
3
5
喜庆无边ᰔ666
孕12周+5天
收藏
3
2
小苹果的宝宝妈咪
孕12周+1天
收藏
3
3
小江女.
孕13周+2天
收藏
5
2
妈妈网_b77q3e
孕12周+4天
收藏
3
2