糖耐检查通关秘籍

刚做完糖耐的我来分享心得：

1. 一定要空腹！我饿着肚子喝糖水觉得是人间美味，但群里有人喝到晕倒

2. 标准值参考：

   • 空腹3.3-5.3
   • 餐后2小时4.4-6.7

3. 控糖小技巧：

   • 香蕉糖分高要少吃
   • 早餐后半小时吃苹果助消化
   • 反酸时可以试试苏打饼干

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：糖耐要抽3次血，记得预留半天时间。我憋了一个多小时忍不住吐了，幸好没影响结果。