孕期体重控制实战经验
孕中期体重增长太快怎么办？我24周已经胖了20斤，后来找到控制方法：
- 少食多餐：明明吃得很撑，一会儿又饿，可以准备些低糖水果
- 记录体重：穿着相同衣服称重更准确
- 适当运动：散步帮助消化
体重增长参考：
- 25周长16斤算正常
- 一个月长5斤要适当控制
- 医生可能会要求偏瘦孕妈增重50斤
避坑提醒：① 不要因为怕胖就不吃，低血糖更危险② 产后会自然瘦下来，别太焦虑
来自揭阳市
热门评论(4)
易之烊呀
那一定要记得少吃多餐哦，平时也出去散散步，会好的
2026-01-04 01:52:42 · 来自铜仁市
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小贝贝与小贝壳
整个孕期的体重控制，还是要靠一日三餐来管理好
2026-01-04 01:26:39 · 来自北京市
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lv宝贝儿zx
偏瘦孕妈增重50斤，这个过程中要怎么保证营养均衡啊？
2026-01-03 18:15:27 · 来自广州
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小糖豆baby
她说的这个少食多餐确实挺管用的，我怀孕那会儿也试过，饿了就吃点水果或者坚果，不会一下子吃太多，体重也控制得不错。而且她提醒的别怕胖不吃，这点很重要，低血糖对宝宝可不好
2026-01-03 18:11:46 · 来自广州
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