凌晨三点睡不着觉怎么办......
以前总觉得睡不着是件可怕的事——
一躺下就想着“必须马上睡着”
结果越这样想就越清醒
眼睁睁看着时间滑向凌晨三点...
直到在小红书上刷到有人分享莱博雷生
看到不少失眠姐妹都说这款💊不会帮你“强制关机”
更像“正常休眠”，第二天“唤醒”也更快。
决定买来试试。
服用二十分钟后，睡意是自然袭来的
不是那种突然被击倒的感觉
更像是小时候趴在课桌上打盹的舒适感
早晨醒来时头脑格外清醒
没有往常那种蒙着雾的昏沉感
我知道这种清爽的早晨有多诱人，我也想过直接把sns停了换这个。
但请听我一句：擅自停💊可能有风险，我之前就吃过亏。
正确做法是：
开始服用莱博雷生的两周
保持原有💊的量不变；
待身体适应后
在大白指导下每二到四周逐步减量1/4
其实睡眠就像掌中沙，
越是紧握，流失得越快。
偶尔的失眠真的不必太过焦虑，
愿我们都能与夜晚温柔相处，夜夜好眠～
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来自广州市
