孕晚期水肿饮食调理方案

肿到膝盖窝的孕妈看过来！我37周双胎水肿严重，试出这些有效方法：

🍲 利尿食谱：• 冬瓜薏米排骨汤（薏米少量）• 红豆鲤鱼汤• 玉米须煮水（每天200ml）• 芹菜汁（加苹果调味）

🚫 忌口：

  • 腌制品
  • 过咸食物
  • 碳酸饮料

实测有效小技巧：① 睡觉脚垫高15cm② 白天分段喝水（小口多次）③ 红豆煮水当茶饮

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自武汉市
热门评论(5)
城堡里的蓝精灵
怀孕的时候如果出现水肿的情况，可以通过饮食调理做好检查。
2026-01-05 09:23:29 · 来自邯郸市
点赞
林果儿吉吉
对呀，基本上怀孕期间水肿的话，我们就尽量多喝点水，然后尽量，通过喝水这些利尿排出来
2026-01-05 09:20:12 · 来自东莞市
1
我的宝贝女儿，
这个分享得很好的，可以给很多妈妈们参考一下，学习一下很不错的
2026-01-05 01:03:05 · 来自大连市
点赞
350700159
多吃利尿的食物有好处
2026-01-05 00:59:24 · 来自宝鸡市
点赞
偷瓜女侠
红豆煮水当茶饮这个点子真不错，红豆本身就有利尿的作用，煮成茶喝起来也方便。不过薏米孕妇还是得少吃，虽然这里说少量，但最好还是再跟医生确认下更放心
2026-01-04 20:45:16 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_2cv5lj
3个月21天
小孩喉咙有痰怎么办 有什么药或者方法嘛
收藏
8
3
黄橙橙小宝贝
3个月25天
我家娃二月闹那会儿，胀气得厉害，每次喝奶都哼哼唧唧，还总呛奶，当妈的看着真心疼。后来在妈妈群里看到大家推荐世喜新生儿奶瓶，说它防呛奶效果特别好，我就入手了一个试试。用下来发现，这奶瓶底部回气设计真的很妙，空气不会直接冲到奶里，娃喝起来顺畅多了，呛奶次数明显减少。而且奶嘴特别柔软，模仿妈妈neinei的感觉，娃接受度超高。现在每次喂奶都轻松不少，真心觉得选对奶瓶太重要了！对了，世喜是大品牌，口碑一直很好，身边好多姐妹都在用，我也跟着放心啦。
收藏
2
点赞
灵动的小鸟
3个月1天
打算为宝宝选择一款好用又能够方便抓握的奶瓶，用世喜新生儿奶瓶咋样，能防胀气吗？
收藏
3
点赞
欢乐妈妈zhou
3个月3天
孕期血糖控制太难了，姐妹们有什么好方法吗？ 最近测血糖都快崩溃了，空腹5.5，餐后8.2，明明已经很注意了还是控制不住。糖耐马上要做了，好担心过不了。特别羡慕那些血糖稳定的孕妈，我现在连白米饭都不敢多吃，天天吃杂粮饭都快吃吐了。昨天忍不住吃了碗螺蛳粉，今早空腹直接飙到5.5，真是后悔死了。有没有同样情况的姐妹分享一下控糖经验？
收藏
3
点赞
奥雅莉
3个月3天
做四维/三维宝宝不配合怎么办？被赶出来三次了 今天做三维简直要崩溃，宝宝一直不配合，被医生赶出来三次。吃了巧克力、喝了可乐，还趴了十分钟，腰都快断了。最后生气地摇了摇肚子，宝宝才勉强配合做完。医生说宝宝位置不好，脸都看不清。看到其他孕妈一次就过，还拍到了清晰的宝宝照片，真的好羡慕。大家都是怎么让宝宝配合的？
收藏
3
点赞
baby甜甜妞
4个月整
连体衣vs分体衣，到底哪种更适合小月龄宝宝？ 最近给宝宝买衣服特别纠结，到底是买连体衣还是分体衣。有人说连体衣换尿不湿方便，有人说分体衣更实用。我家宝宝现在2个月，52码的分体衣已经穿不下了，59码的连体衣又感觉有点大。
收藏
4
点赞
ZZの小猫儿
3个月13天
我准备给孩子选择扶娃迪的维生素ad，谁知道最近有没有优惠活动？
收藏
6
点赞
心内是娜呀
3个月8天
亲们，世喜的奶瓶好不好用啊？是ppsu材质的好，还是玻璃材质的好？宝宝好适应吗？
收藏
4
点赞
completely
3个月2天
孕期痔疮护理实战经验分享姐妹们，孕晚期痔疮真的太折磨人了！我29周时痔疮肉球都肿到外面了，走路都疼得直不起腰。亲测这几招有效：京东买的孕妇痔疮膏能止痛，但消肉球效果一般每天用温盐水清洗后，戴手套把肉球轻轻塞回去医生建议能塞回去就先不手术，产后容易复发必备好物清单：孕妇专用痔疮膏（用药前务必咨询医生）湿厕纸比干纸巾更温和孕妇坐垫缓解压迫避坑提醒：①千万别硬塞！我试过手重了反而出血②蜂蜜露对我没用，医生开的乳果糖更有效③便秘时别用力，我因此菊花出血吓坏了个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
4
2
大虎小仙女666
3个月14天
有姐妹给孩子在用世喜新生儿奶瓶的吗？这个流速怎么样？防呛奶效果好吗？我女儿喝奶老胀气打嗝，愁死人了~
收藏
5
点赞
鸡蛋妹818
3个月6天
孕晚期失眠自救指南32周开始天天失眠的孕妈看过来！试过这些方法后终于能睡4小时了：对我有效的：左侧卧时在后腰垫孕妇枕（平躺尾椎骨会痛）心跳加速时喝温蜂蜜水（血糖高的慎用）睡前让老公按摩浮肿的小腿两种流派争议：A派认为要白天少睡，我试过反而更累B派建议睡前喝牛奶，但我起夜更频繁避坑提醒：①千万别刷手机！我昨晚焦虑到3点②奶茶/咖啡因会加重手抖出虚汗③孕激素导致情绪波动很正常现在想通了：娃出生后更没得睡，不如现在闭目养神也是休息~
收藏
3
1
美丽的契合宝贝
3个月27天
孕期肚子发紧发痛正常吗？19周就开始担心 最近早上起床总觉得肚子发紧，肚脐周围还会一阵阵痛，像有人在里面扯东西一样。一胎没经验，有点情况就特别紧张。摸着肚子跟宝宝说妈妈好疼，好像会好一点。医生说是子宫在长大，但还是很担心。有没有同样情况的孕妈？这种疼痛持续到什么时候才会好？
收藏
3
1
米粒小宝贝
3个月27天
减少宝宝胀气的办法有吗?我家宝宝是吃奶粉的，不知道用世喜防胀气奶瓶会不会好一些呢？
收藏
3
点赞
是小璟柠呀
3个月23天
早产宝宝养娃经验大公开，轻松养出白白壮壮宝早产宝宝天生体弱，妈妈们总是会提心吊胆的，日常养护更需要细心和耐心。今天就把我的早产经历和我的养娃秘诀分享给大家，让你也能轻轻松松把早产宝宝养成这种白白壮壮的大胖宝。我是在春节期间发现见红的，但是因为春节期间比较忙碌嘛，所以第2天才去医院进行检查。那个时候已经31周多了。经过了详细的检查之后，发现是我的宫颈比较短，所以就打了保胎针，然后就一直在卧床保胎。可是在36周产检的时候发现我家宝宝在宫内有点缺氧，不得不进行紧急催生，所以我家宝宝生出来之后就比同龄的小朋友瘦小了很多。生了宝宝之后，全家人自然是开始了一整套的细心呵护大行动，而且我也一直坚持在细心喂养，把宝宝养的还算比较成功。本来我家宝宝是一
  • +5
收藏
2307
1.8万
Q小冷c
4个月整
宝宝头型矫正经验分享：从扁头到小圆头的实战心得我家宝宝3个月的时候头型偏得厉害，后脑勺像平底锅一样平。经过2个月的调整，现在总算圆润了不少，分享几个亲测有效的方法：调整睡姿：白天玩耍时多让宝宝平躺，晚上睡觉左右交替侧睡。我发现宝宝喜欢偏向妈妈睡的那边，所以我会定期换边睡抱姿注意：不要总用同一个姿势抱，要经常变换。我习惯用左手抱，后来特意训练用右手定型枕使用：买过3种枕头，最实用的是中间凹陷的款式。但要注意6个月前不建议用枕头趴玩时间：每天至少1小时tummytime，对头型和颈部发育都好注意事项：6个月前头骨较软，调整效果最好如果出现明显偏头，建议及时就医每个宝宝头型发育速度不同，不要太焦虑个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
4
1
小min的妈妈
3个月5天
宝宝咳嗽护理实战：从就诊到居家护理全记录我家宝宝2个月时突然咳嗽加重，去医院确诊急性支气管炎，分享整个护理过程：及时就医：发现咳嗽频率增加就带去医院，医生用听诊器检查肺部检查项目：扎手指验血（宝宝哭得很伤心），结果显示有点贫血但医生说新生儿常见医生建议：保持室内湿度少量多次喂奶注意观察呼吸频率居家护理：用吹风机低温吹后背（保持一定距离）抬高上半身睡觉密切监测体温注意事项：小月龄宝宝病情发展快，不要拖延就医贫血问题要持续观察，6个月后复查咳嗽期间避免着凉个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
4
7
C小夜妈妈
4个月整
新生儿衣服选购避坑指南：从52码到73码的实战经验给宝宝买衣服踩过不少坑，总结出这些实用经验：款式选择：最实用的是系带连体衣，魔术贴的容易刮伤皮肤买过童泰的，发现太薄不适合冬天巴拉巴拉的质量不错但价格偏高尺码建议：新生儿备3-5套52码（我家出了月子就穿不了了）59码可以多备几件，能穿2-3个月66码和73码的外套可以混着穿购买渠道：京东经常有满减活动淘宝要仔细看评价，注意实际厚度穿衣技巧：冬天内搭选双层外套可以买大一号分体式换尿布更方便注意事项：不要囤太多同尺码洗后可能会缩水系带款比扣子款实用
收藏
4
5
好味葡萄多k
3个月7天
宝宝晚上不睡觉怎么办？这些方法亲测有效 我家宝宝最近晚上特别精神，经常要熬到12点才睡。有时候好不容易哄睡了，一点动静又醒了。试过各种方法，发现抱着睡最管用，但这样大人太累了。现在宝宝5个月了，什么时候才能睡整觉啊？
收藏
4
4
葱葱甜心n
4个月整
宝宝咳嗽到底要不要马上去医院？新手妈妈的纠结 宝宝这两天开始咳嗽，婆婆说去诊所看看就好，但我担心诊所不专业。今天带去医院检查，说是急性支气管炎，还扎了手指验血，看着宝宝哭得那么伤心，我也跟着心疼。医生说肺部还好，但开了药让回家观察。
收藏
4
5
什么时光就是
3个月6天
孕期血糖控制实战心得作为糖耐没过的孕妈，分享我的控糖经验：监测血糖很重要，我用的血糖仪测空腹5.6内，餐后2小时控制在6.8以下。医生说要更严格，空腹5.1以下，餐后2小时8.5以下才算安全干湿分离很有效！吃饭不喝汤水，间隔半小时再喝水。我试过中午吃白米饭配三杯鸡（太甜了），餐一8.2，后来调整饮食结构就好多了推荐早餐搭配：鸡蛋+牛奶+红薯/玉米偶尔吃核桃补脑芝麻糊、紫薯也是不错的选择加餐可以选低GI水果：柚子半个苹果1个草莓10颗注意：血糖仪和静脉血检测可能有误差，以医院抽血结果为准。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
4
1