孕期便秘解决方案

孕晚期便秘困扰我好久，试过各种方法后最有效的是：

  1. 简爱超级顺酸奶（10分钟见效）
  2. 每天1.5L温水
  3. 西梅汁
  4. 适当运动

我喝那个酸奶特别管用，基本10分钟内就有感觉。不过可能跟我本身肠胃敏感有关，不是每个人都这么见效。

注意事项：① 严重便秘要就医② 不要用力排便③ 可以试试蹲便

个人经验仅供参考，严重便秘建议看医生

孕期不适应对
来自绥化市
热门评论(6)
comme.
真的很管用感谢分享呢
2026-01-09 07:26:29 · 来自济南市
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花旁涛声bv ： 这么牛？
唐海波 ： 没错呀！你还有其他法子不？
玖月未央
运动对便秘确实有帮助，坚持了吗
2026-01-04 22:05:06 · 来自广州
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蔡瑾萱°A°
适当运动是得做哪种运动才有缓解便秘的作用呢？
2026-01-04 22:02:09 · 来自广州
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梓璐
你列的注意事项太实用了，特别是第一条，很多人觉得便秘是小事，其实严重起来会影响宝宝和妈妈的健康。你这些方法都是日常能做到的，操作起来也不难，感觉你特别有经验，这种分享特别有价值！
2026-01-04 21:58:22 · 来自广州
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带娃vlog | 有娃的早晨，主打一个心态稳！有娃在的厨房就像战场，一不留神，豆腐饼就黑了😂
不过没关系，翻车了就重新再烙一个！
幸好有这个燕麦粥，不用费心看火，3分钟搞定，热乎乎的下肚，瞬间回血~🔋
生活嘛，重要的不是完美，是开心呀~
今天也是努力带娃的一天~😌
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家有敏宝太磨人？原来根源在肠胃免疫！坚持食用后，敏敏相关表现减少，换季时呼吸道状态更平稳，便秘情况也有所改善，体质逐渐变好！家有敏宝、消化不佳的，不妨试试～
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让当地藏民带着玩九寨沟是我做得最正确的事九寨沟真的没有淡季！就算是淡季当天进景区都还有1.5W人，淡季都这么美，如果是彩林季应该会美到失语吧！ 我们这次出行是两大两小而且当天要返回成都，带着小朋友不想整得太累，当天返程也怕把握不好时间会误点，所以找了当地的藏民做向导，告诉她我们什么时候的车，她就知道怎么规划路线、安排时间和精华景点，甚至还知道每个景点的黄金打卡机位，还会帮我们拿东西和拍照📷，一路上还能各种给你讲解民俗文化，给娃各种答疑和科普，一天下来一点都不累也不用暴走，我把一日游行程发出来给大家做参考哈～ 8:50酒店出发去景区 9:00到达景区门口 9:15坐景区大巴到诺日朗中心站接受调度（我们选择走右线），最高站到达箭竹海 9:40约了当地藏民做导游带我们玩一天 10:30五花海 11:50珍珠滩瀑布（西游记取景地） 带娃的建议放弃左线（栈道多且海拔较高） 12:50诺日朗中心（这里吃饭休整） 中线全程下坡少栈道（推车友好） 13:40犀牛海 14:00老虎海 14:20树正瀑布 14:30公主海（真的很惊喜这么美的海子） 14:40树正群海 14:50树正寨站乘车出景区 （记得坐右侧车上欣赏芦苇海） 15:15文创店买纪念品（这个点大概率还能买到每日限购的冰箱贴） 15:30完美返程 大家如果对行程、住宿、交通和饮食有想了解的，可以评论区留言
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谁说“备孕不能养猫狗，会感染弓形虫”的？只要做好驱虫、定期体检、不吃生肉，宠物完全可以和备孕/孕期共存！我家狗都陪我到生娃了！还睡在我旁边！我家宝宝现在已经一岁半了
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kai季奎F
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结合我女儿的湿疹症状和既往护理方式，咋制定湿疹护理方案，咋把丝塔芙大白罐融入流程呢？
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牛角小笼包
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春节带娃好去处！宝妈们都收到通知了吧！ 这个假期春节带娃去哪里？ 来广州佛山高明盈香心动乐园 是个不错的选择！！ 新开的盈香森林雪国，在广东就能玩真雪，娃完全玩到不想走！！ 乐园必玩项目： 🫎骑鹿上山+登山飞毯 0步登半山，亲子党轻松无压力! 🚗粉红飞车 2000米赛车式跑道，自己控制车速超好玩， 和粉红配色的飞车合照巨出片！ 🌊树上漂流 1800米超长水滑道，解放双手全程畅玩 🌉凌云飞渡玻璃桥 漫步云端之上，凌空的玻璃桥一览乐园风景，拍照真的绝美🆗 近距离喂小动物🦌 小朋友0️⃣距离和小动物们互动 还可以亲自投喂，体验感满满！ 这个假期&春节带娃来盈香玩雪啦❗️ 📍地址：盈香心动乐园 🚇广东省佛山市高明区荷城街道西安冼村 我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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一颗金豆豆吖
1岁3个月整
被皇宠辅食碗拯救！宝宝自主干饭不碰凉饭

我家娃添加辅食后就执着于自己吃饭，可是他吃饭速度实在慢，一碗热饭没多久就凉了。特别是冬天，每次看着他吃凉饭，我都担心肚子受凉闹肠胃。吃一顿饭都要重新热几次，每天吃饭搞得大人小孩都累。后来我就开始研究能保温的碗，对比了多款辅食碗后，果断入手了皇宠这款，用下来直接封神，简直是为自主进食宝宝量身打造的！

这款最核心的优势就是两小时长效保温，完全解决了我最头疼的问题！它采用三层密封圈设计，不仅能牢牢锁住温度，还能做到滴水不漏。而且保温不是虚标，亲测装温热的辅食后，放置两小时摸起来还是暖暖的，就算宝宝细嚼慢咽，也不用担心饭凉伤胃，彻底告别了反复热饭的麻烦。

它的双内胆设计真的太懂妈妈需求了！一个是PPSU材质，专门用来装含铁辅食，不会发黑，材质安全无毒，耐高温还耐摔；另一个是不锈钢内胆，抗造能力超强，我家娃吃饭总爱敲碗、偶尔还会把碗滑到地上，这个内胆摔了N次都没变形、没破损，边缘打磨得很圆滑，不用担心划伤宝宝的小手和嘴巴，让宝宝自主拿取也放心。

容量设计也特别贴心，400ml的内胆碗刚好适配宝宝一顿的食量；外层是600ml的大容量外碗，外出时不仅能装下宝宝的辅食，还能顺带塞点小零食或者水果，特别省心。

更让我满意的是它的易清洁和可消毒设计，所有配件都能拆分开来，没有卫生死角，不管是饭渍还是菜汤，冲一冲、擦一擦就干净了。而且支持多种消毒方式，开水烫、蒸汽消毒、紫外线消毒都没问题，宝宝用的东西，卫生安全最重要，这样全方位的消毒设计，让我用着特别放心，不用担心细菌残留。

现在我家娃每天自己拿着皇宠辅食碗吃饭，吃得香还不浪费，我也不用一直盯着热饭，省心太多了！这款辅食碗从材质到设计都特别懂妈妈和宝宝的需求，能一直用到学前，性价比也超高，真心推荐给所有正在给宝宝添加辅食的妈妈们，让宝宝自主进食，妈妈也能少操心～
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我家孩子以前的肠胃很差的，特别是换季的时候，不是上火便秘了，就是会着凉拉肚子的。这让我很担心孩子的身体健康受到影响。还好给孩子后来安排上了喜宝优启有机奶粉，它的原料纯净无污染，更安全，而且营养吸收也不错，我们喝了肠胃舒服，便便正常，连发育也增长加快了。现在临近新年期间，我再也不用担心孩子肠胃不好影响身体，可以开开心心过大年了。
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kk不吃鱼
1岁4个月26天
送长辈不挑错！人参黄芪元养粉 新年送礼送健康，选对礼盒长辈夸！ 还在纠结过年给爸妈带啥的赶紧快过来！这份五谷磨房人参黄芪元养粉礼盒，直接闭眼入！
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