三胎妈妈分享超快顺产秘诀

作为三胎宝妈，这次开指后居然没动静了！分享些实用经验：

1. 加速开指小技巧：

   • 坐分娩球（亲测有效）
   • 喝浓蜂蜜水（软化宫颈）
   • 刺激乳头（促进宫缩素分泌）

2. 产程饮食建议：

   • 红牛+巧克力（快速补充体力）
   • 不要吃太油腻（容易呕吐）

我的血泪教训：灌肠后饿得发慌！建议备点流食，有些医院不让吃固体食物但可以喝粥