孕期维生素D补充攻略
查出维生素D只有16的过来人分享补救经验！医生建议最好补到30以上。
我的补充方案：
- 星鲨维生素D每天1粒（和宝宝吃同款）
- 多晒太阳
- 一个月后复查
价格参考：
- 星鲨维生素D：约30元/盒
| 群里其他妈妈的经验： | 数值范围 | 处理建议 |
|---|---|---|
| 低于20 | 必须药物补充 | |
| 20-30 | 建议补充 | |
| 30以上 | 保持即可 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要自行加量补充②可以和钙片错开时间吃③用药前务必咨询医生
来自广州市
热门评论(4)
城堡里的蓝精灵
怀孕的时候需要补维生素的话，最好在医生的指导下补充。
2026-01-20 07:07:48 · 来自邯郸市
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小贝贝与小贝壳
补充维生素d还是非常重要的，主要是这种食物很难去自己来合成，需要晒太阳
2026-01-06 02:18:01 · 来自北京市
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布丁汤圆宝贝
食补也是非常的重要的
2026-01-05 23:12:47 · 来自丽水市
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叫我陈小琳
她说的和钙片错开时间吃这个点我之前没想到，看来得注意下。用药前咨询医生这个提醒太重要了，毕竟每个人情况不同，不能盲目跟风。她的分享挺有参考价值的，值得学习
2026-01-05 19:20:26 · 来自广州
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