孕期饮食禁忌与解馋妙招

孕期管不住嘴怎么办？我的实战经验：

可以适量吃的：

1. 雪糕（小口慢吃，在嘴里多含一会）
2. 辣味食物（控制量，怕引起宫缩）
3. 糖葫芦（我吃一半，老公吃一半）

完全不能碰的：

1. 酒精
2. 生食
3. 含汞量高的鱼

我的解馋方法：

• 拌凉菜（少油少盐）
• 水果切小块慢慢吃
• 和老公分着吃

避坑提醒：①痔疮孕妈要控制辛辣②血糖高的要忌甜食③冰品要适量