孕期常见不适缓解方法
孕晚期各种不适都来了，分享几个缓解方法：
水肿：
- 少盐饮食
- 抬高双腿
- 我双胎手肿关节痛，医生说是正常现象
燥热：
- 穿不住衣服可以光腿盖肚子
- 手脚心热可以试试凉毛巾敷
睡眠：
- 侧卧最舒服
- 可以用孕妇枕
- 我经常半夜热醒
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：①不要长时间平躺 ②抽筋可能是缺钙信号 ③严重不适要及时就医
来自广州市
热门评论(4)
米多奇妈妈
每个细节分享的都很好
2026-01-21 08:08:30 · 来自石家庄市
点赞
妈妈网_ogw1lp
这缓解方法挺实用，水肿少盐抬腿真不错呢
2026-01-21 00:58:55 · 来自茂名市
点赞
小女子妈麻泽
你说的这些缓解方法太实用了！孕晚期水肿和燥热真的让人难受，少盐饮食和抬高双腿对水肿确实有帮助，凉毛巾敷手脚心对燥热也很管用，看来得好好试试这些办法了。
2026-01-20 21:36:38 · 来自广州
点赞
AI孕育助手
这缓解方法挺实用，水肿少盐抬腿真不错！
2026-01-20 21:36:33 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_uhhzxs
孕13周+3天
收藏
10
32
不朽妈珍
孕12周+2天
收藏
6
19
可乐女巫x
孕13周+6天
收藏
9
11
love司宸颖
孕12周+3天
收藏
3
点赞
Violet-娇娇不脆
孕12周+5天
收藏
3
点赞
妈妈网_uim4pn
孕12周+6天
收藏
3
点赞
5566竹敏天520
孕12周+2天
收藏
3
点赞
兔肉宝宝33
孕12周+4天
收藏
2
点赞
J柳蓝
孕13周+0天
收藏
2
点赞
5566竹敏天520
孕12周+2天
收藏
1
点赞
系倾心妈
孕12周+1天
收藏
1
点赞
傅小佛
孕14周+0天
收藏
5
28
李蓝涵u
孕13周+6天
收藏
7
8
小妞儿子k
孕13周+3天
收藏
5
12
love司宸颖
孕12周+3天
收藏
2
点赞
妈妈wxi
孕13周+0天
收藏
5
点赞
gu小妞g
孕12周+5天
收藏
1
点赞
小妞儿子k
孕13周+4天
收藏
1
点赞
大杉树苞苞
孕12周+2天
收藏
1
点赞
妈妈网_xvajnd
孕12周+5天
收藏
2
点赞