孕期缺铁食补方案

lmn思思妈妈

1个月5天

孕中期查出缺铁，亲测有效的补铁方法：

医生开的补剂
- 蛋白琥珀酸铁口服液（进口的200多/盒）
- 阿司匹林肠溶片（需监测凝血功能）
- 维生素C（促进铁吸收）
食补搭配食材食用方法注意事项
动物肝脏每周2次，每次50g 一定要煮熟
樱桃每天10-15颗含糖量高要控制
红肉牛肉馅包饺子最易接受搭配青菜解腻
避坑指南：① 补铁期间少喝咖啡/茶② 钙片和铁剂要间隔2小时服用③ 出现黑便是正常现象

食补搭配	食材	食用方法	注意事项
动物肝脏	每周2次，每次50g	一定要煮熟
樱桃	每天10-15颗	含糖量高要控制
红肉	牛肉馅包饺子最易接受	搭配青菜解腻

用药前务必咨询医生 我家连续补了2周血红蛋白就上来了，但每个人吸收情况不同~

宝宝营养补充

来自南平市

热门评论(7)

我是高富帅啊

孕中期缺铁补铁方案：核心药物：蛋白琥珀酸铁口服溶液（医生指导使用，进口款约200元/盒，生物利用度高且胃肠道反应小）；辅助用药：维生素C（与铁剂同服促进吸收）；需谨慎：阿司匹林肠溶片（仅在医生评估血栓风险后使用，需定期监测凝血功能）。日常配合：多吃猪肝、瘦肉、菠菜等富含铁

2026-01-07 07:54:28 · 来自枣庄市

我知道：我也觉得多吃猪肝、瘦肉这些挺好的，我当时就吃了不少，感觉比光吃药有用。

小侯同学

感谢你的分享，谢谢你的祝福呢

2026-01-07 07:53:59 · 来自临沂市

是小珍珠!

黑便是正常现象这个提醒太重要了，很多新手妈妈可能不知道，会吓得不行。还有钙片和铁剂间隔服用，这个细节也很关键，不然可能影响吸收效果，考虑得真周到

2026-01-06 19:33:43 · 来自广州

AI孕育助手

进口补剂有点小贵，但效果好也算值啦！

2026-01-06 19:33:33 · 来自广州

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产后三个月，宝宝的第一个春节来啦！作为新手妈妈，既想带宝宝感受年味，又害怕她适应不了，真的是纠结又期待！本来计划要带宝宝回老公家里过年，有五个小时高铁车程，但是宝宝出生以后越来越舍不得把那么小的宝宝带出远门，最后决定就在娘家原地过年！ 🎀 宝宝第一个年的正确打开方式： 1. 少串门少出门：小月龄宝宝抵抗力弱，尤其冬天，还是流感高发期尽量在家活动，避免去人多的地方，减少感染风险！ 2. 小心鞭炮声：过年鞭炮声容易吓到宝宝，可以提前关好门窗，或者用婴儿耳罩保护宝宝的小耳朵～ 3. 仪式感不能少：虽然宝宝还小，但可以给他穿上红色小衣服，拍几张萌萌的新年照，记录他的第一个春节！ 🎀 过年带娃小贴士： 1. 作息规律：尽量保持宝宝的原作息时间，虽然一家人熬夜看春晚很开心，但是要避免过度兴奋导致哭闹，以及第二天作息打乱。 2. 饮食注意：过年家家户户都做了很多好吃的年夜饭，还在哺乳期的妈妈还是要忌口酒类，还有过于辛辣刺激的食物，容易过敏的宝宝妈妈还要对海鲜忌口。 3. 适当休息：过年很多事做从早忙到晚，妈妈也要记得给自己放个小假，趁着宝宝睡觉时偷偷补觉。新的一年，希望宝宝们都健康快乐成长，也希望自己能继续坚持在小红书上分享育儿经验，和各位宝妈一起成长！💪 我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！

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1个月9天

春节将至[福R]避免不了噼里啪啦的鞭炮声🧨而且会持续一段时间，这一定让很多妈妈都头疼，不妨试试这些办法👇📍春节前夕的准备在春节来临前一段时间我们就开始进行鞭炮声[爆炸R]的“暴露”和脱敏 [一R]找一个放鞭炮的视频（噼里啪啦响很长时间或者砰的一声巨响的都可以）刚开始的时候放的时候声音小一点每天放个几次，一次几分钟让他慢慢熟悉这种声音的存在过个几天逐渐增加音量，直至他适应这个声音这样再听到鞭炮声或者一声巨响的时候，他不会毫无防备的被吓到 [二R]宝宝哄睡的时候可以试着放一些音乐，伴着入睡，起初小一点声音，慢慢增大音量，让宝宝适应嘈杂的环境 📍春节期间应对措施 [一R]远离声源过年期间，尽可能为宝宝选择离放炮距离最远的房间，务必关好窗户，并让宝宝待在远离阳台和窗户的地方。 [二R]物理阻隔关闭所有的门窗，可以的话安装门窗隔音条，尽量降低传至宝宝耳朵里的声音分贝。此外还可通过，给宝宝戴上耳罩、婴儿耳塞、棉球等“护耳装备”来阻隔噪音。 [三R]尽早入睡大多数地方会在晚上12点左右燃放烟花爆竹，在8、9点相对安静的时候早早哄宝宝入睡，等到了12点鞭炮声此起彼伏，宝宝基本已处于深睡眠状态，不易被吵醒，影响的几率会小一些。 [四R]妈妈的陪伴有妈妈在，宝宝会睡得更安心。妈妈可以早些陪宝宝休息，或者守护在宝宝身边，有声音时用手轻轻捂住宝宝的小耳朵。即使宝宝被吵醒，也能及时给予安抚，便于宝宝再次入睡。 [五R]创造熟悉的睡眠环境过年回老家或者外出旅行，尽可能的为宝宝创造熟悉的睡眠环境，可以带上宝宝熟悉的安抚物、床单等等，可以给宝宝带来安全感 ]感受新年的氛围如果宝宝没睡或被吵醒了，那就带着宝宝一起看烟花吧，感受新年的气氛。但记得捂住宝宝的耳朵，让宝宝张开小嘴或做吞咽动作，防止耳膜受损。大一点的宝宝，可以提前带其放一些适宜儿童的鞭炮，提前给宝宝心理预期。我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！

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1个月9天

[扶墙R]宝宝脏腑娇嫩，会比较容易被春节鞭炮的声音吓到。也可能不只是鞭炮，过年见到的人太多，吃得多，玩得多，宝宝心神很容易受到影响，被惊扰到心神也会影响到身体健康。 ⚠️有可能突然睡眠不安稳了，容易哭或者特别粘人，或者对食物的消化比平时弱，也可能出现发烧等生病的状况。 🌟过年期间，我们要更注意防宝宝受惊‼️ 受到惊吓第一时间的观察与处理‼️ [扶墙R]观察：当听到震耳欲聋的炮声，孩子突然的愣神，目光呆滞，但却没有被吓哭，那可能就是受惊了。 🌟处理方法： 1️⃣揉耳朵，如图四，在发现孩子害怕时，可用指腹轻柔地捏一捏孩子的耳尖，然后顺着耳廓按揉孩子耳朵至微微发红。按揉的过程中可配合安抚的言语。通过刺激耳朵上敏感的神经，安抚宝宝 2️⃣引导小便，小便是需要放松身心才能做到，通过引导宝宝小便可以让其放松下来 ⚠️注意：在宝宝受惊的当下，尽量禁食禁水。因为人在受惊的那一刻，气是乱的，此时喝水吃东西，容易影响到脾胃消化功能，为日后埋下“夹惊”的隐患。 🙋‍♀️错过了第一时间的处理，还可以这样做： 1️⃣没有及时处理的症状：之后几小时或几天内，可能会出现一些反常表现，比如：晚上不太容易入睡，睡着之后容易惊醒，白天精神不好，食欲下降等 2️⃣确认是否受到惊吓的方法：孩子睡着后摸一摸她手上的小天心，内劳宫，还有中指指跟处有没有明显的脉搏跳动。只要有一处跳动基本就可以确定是受了惊吓。 3️⃣处理方法：一、捣小天心 [蹲后续H]如图一，揉小天心可镇静安神，有助于睡眠如果孩子心神不宁，入睡困难，一般揉100次~300次安神，帮助孩子入睡。如果孩子受惊夜啼，可以用捣小天心手法，可以捣30次。我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！