孕期血糖控制实战心得

作为糖耐没过的准妈妈，分享一下我的控糖经验。空腹血糖6.1，餐后正常，医生要求控制在5.1以下。

我的控糖方法：

1. 主食换成糙米饭，虽然难吃但必须坚持
2. 多吃青菜和优质蛋白
3. 少吃多餐，避免血糖波动大
4. 每天监测血糖，记录饮食

医生建议：

• 下次产检要带家用血糖仪和医院对比
• 控制不住可能要打胰岛素
• 建议住院观察

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要像我一样复查时偷吃早餐② 血糖仪要定期校准③ 孕期糖尿病可能发展成终身糖尿病，必须重视