糖耐检查全流程避坑指南
刚做完糖耐检查，分享下我的经验，给还没做的姐妹参考~
检查前一天晚上8点后禁食，10点后禁水（医生特意强调的）
一定要带老公去！要空腹抽血3次，中间还要领糖水、加热，一个人根本忙不过来
糖水要加热喝，我带了吸管慢慢喝，5分钟内喝完就行，别太急
检查项目：
- 空腹血糖
- 喝糖水后1小时血糖
- 喝糖水后2小时血糖
| 血糖指标 | 正常范围 | 我的数值 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | <5.1mmol/L | 4.8 |
| 1小时血糖 | <10.0mmol/L | 9.2 |
| 2小时血糖 | <8.5mmol/L | 7.9 |
- 没过的姐妹别慌，控糖方法：
- 少吃白米饭、面条
- 换成糙米、杂粮
- 戒甜食
- 每天监测血糖
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①糖耐前不要刻意控制饮食 ②检查当天不能喝水 ③记得带保温杯加热糖水
来自怀化市
