孕期口干舌燥影响睡眠怎么办

最近晚上总是口干舌燥，严重影响睡眠质量。每天半夜都会被渴醒，醒来后就很难再入睡，真的好痛苦啊！

尝试过用加湿器，但效果不太明显。有姐妹建议我煮苹果雪梨水喝，说坚持喝几天会好很多，早上起床也不会觉得口干。还有推荐雪梨银耳汤的，说加点枸杞红枣更滋补。

不知道其他孕妈有没有类似的情况？都是怎么缓解的呢？求支招！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(9)
小不害羞
喝蜂蜜水
2026-01-09 16:49:50 · 来自广州
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太傲娇  回复 小不害羞 ： 这我没试过
小不害羞  回复 太傲娇 ： 那喝椰汁水
太傲娇 ： 我试过没用
a瑾瑜妈妈
孕期口干舌燥确实会影响自己的睡眠的呢，睡觉前喝点水
2026-01-08 23:37:07 · 来自广州市
1
小妹妹宝贝呀 ： 睡前喝多水起夜咋整？
妈妈网_gcx9fx ： 睡前喝水不会水肿吗，你试过没？
蓝冰韩明燕
我当时是多喝水，还行
2026-01-08 16:43:21 · 来自广州
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光亮妇儿w
雪梨银耳汤加枸杞红枣这个搭配不错，滋补又润肺，对缓解口干应该有帮助。你还可以试试睡觉前在床头放杯温水，半夜渴醒时喝一小口，别喝太多，不然容易起夜，也影响睡眠
2026-01-08 16:36:37 · 来自广州
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