孕晚期水肿缓解小妙招

姐妹们，孕晚期水肿真的折磨人！我8个月的时候脚肿得像馒头，按下去一个坑。试了这些方法亲测有效：

1. 玉米须水去市场买带须的新鲜玉米，煮水喝（不加糖）。如果怕寒可以加2-3颗红枣，清甜又利尿

2. 饮食调整多吃高蛋白食物（鱼/虾/猪肝），我挂了几瓶白蛋白后水肿明显好转

3. 物理缓解• 睡觉时脚下垫枕头• 每天泡脚15分钟• 避免久坐久站

4. 定期检查一定要查尿蛋白和肝肾功能！我32周查出尿蛋白+，补蛋白后复查正常了

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①玉米须要选细嫩的笋须，老玉米须效果差②水肿严重伴随头痛要立即就医③黑豆赤小豆水也有效，但体质偏寒的慎用