孕晚期假性宫缩应对心得
31周+5的我来分享假性宫缩的亲身经历：
症状：肚子发硬发紧，有下坠感
我的缓解方法：① 立即停止活动，左侧卧位休息② 喝温水补充水分③ 记录宫缩频率（超过6次/小时要就医）④ 避免长时间走路或站立
那天我因为运动+逛街导致宫缩频繁，后来休息后好转。医生说假性宫缩在孕晚期很正常，但要注意区分真假宫缩。
避坑提醒：① 不要盲目听信"多走路好生"的说法② 宫缩频繁时要减少活动量③ 持续宫缩或伴随疼痛要及时就医
来自宝鸡市
热门评论(5)
陈爽_Lisa
给你点赞，分享得很详细呢
2026-01-11 17:55:59 · 来自广州
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小侯同学
感谢你的分享知识分享快乐成长每一天
2026-01-11 07:36:02 · 来自临沂市
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heart美美的小
我也有过，当时吓死了，还好后面没事，你现在怎么样了？
2026-01-10 17:47:50 · 来自广州
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妈妈网_jevqtv
你记录宫缩频率的做法太聪明了，这样能更直观地了解自己的情况。还有啊，宫缩频繁时减少活动量真的很重要，我之前就不懂，后来才知道要休息。你这些经验，对其他孕妈太有帮助了！
2026-01-10 17:40:00 · 来自广州
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