顺产4年今天去产康检查，腹直肌3指，盆底肌高，姐妹们怎么办
来自宣城市
热门评论(11)
妇产科值班医生
腹直肌分离3指可进行针对性锻炼，如仰卧抬腿、平板支撑等增强腹部力量，若效果不佳可考虑手术修复。盆底肌高需评估肌力，若存在松弛或功能障碍，建议进行凯格尔运动，每日3组，每组10-15次，持续3个月复查。若盆底肌评估显示严重损伤，需线下就诊，结合生物反馈治疗或电刺激治疗改善症状。
2026-01-12 12:02:34 · 来自广州
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小妙2015
顺产4年了，去康复检查的时候呢有这种情况，可能是因为确实盆底肌受到伤害
2026-01-13 05:15:34 · 来自北京市
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yo断线风筝
生完宝宝去医院做检查的话，我觉得需要问一下医生这样比较安全一些。
2026-01-13 03:29:55
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小馨馨168
你这个正常来说，身体基本上可以恢复的，但是如果出现问题就需要及时调整。
2026-01-12 15:24:02 · 来自南宁市
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夏晞儿
那你要自己去看看，看看是什么样的情况，你可以自己去看一下的话就知道了？
2026-01-12 14:07:19 · 来自重庆市
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涂俊俊
我们这个时候做好相关检查吧，每个人的身体状况不一样，一定要及时调整，这样才行。
2026-01-12 13:50:51 · 来自南宁市
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眼角的笑意_04
顺产4年后腹直肌分离3指、盆底肌张力偏高，属于产后常见的盆底与核心功能问题，
2026-01-12 12:55:28 · 来自太原市
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12史三宝
腹直肌分离这事儿，别太担心，很多人都有，平时少提重物，别做太剧烈的运动，慢慢会好起来的。
2026-01-12 12:05:07 · 来自广州
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钟金莲
产后这么多年的时间，基本上还是要配合医生看一下是否可以通过一些肺康复的治疗方法。早日恢复的
2026-01-12 12:02:15 · 来自宁德市
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kazmvcioewt
盆底肌高的话，可以试试每天做几次凯格尔运动，就是那种收紧又放松的动作，感觉挺有用的
2026-01-12 12:02:03 · 来自广州
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