孕晚期水肿缓解妙招

肿成馒头脚的妈妈自救方法：

1. 饮食调整：

   • 每天喝红豆薏米水（对我最有效）
   • 吃冬瓜鲤鱼汤利尿
   • 严格控盐，连酱油都少放

2. 物理方法：

   • 睡觉脚垫高（用孕妇枕超方便）
   • 老公帮忙从脚往心口方向按摩
   • 穿静脉曲张袜，医院买的200元比网上靠谱

3. 就医指标：

   • 肿到手指按压有坑要警惕
   • 我产检尿蛋白++就被扣下住院
   • 血压超过140/90必须去医院

实测无效的方法：× 盲目喝水排毒（加重肾脏负担）× 用利尿剂（用药前务必咨询医生）× 热水泡脚（反而肿更厉害）