孕期睡眠改善方法
孕晚期睡不好太痛苦了！试过孕妇枕但觉得不舒服，后来发现抱着普通枕头反而更舒服。
我的小技巧：
- 左侧卧时在肚子下面垫个小枕头
- 两腿之间夹个薄枕头
- 睡前泡脚能帮助入睡
如果半夜热醒，可以准备个小风扇。我就是这样熬过来的，希望对你们有帮助～
来自广州市
热门评论(5)
米多奇妈妈
这个小技巧确实是不错
2026-01-13 03:01:11 · 来自石家庄市
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红星黄阳吖
睡前泡脚一般泡多久合适呀，时间长了会不会对身体不太好呢？
2026-01-12 18:41:43 · 来自广州
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暖暖暖暖c
你说得太对了，孕晚期睡不好真的太折磨人！你这些小技巧都是从实际体验里总结出来的，很接地气。特别是肚子下面和两腿之间垫枕头，感觉能减少不少身体负担，对改善睡眠肯定有帮助。
2026-01-12 18:37:19 · 来自广州
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