宝宝夜醒频繁的实战应对经验

我家娃两个月大时也经常夜醒，喂完奶两小时还不睡，后来发现是白天睡太少导致的恶性循环。分享几个亲测有效的方法：

  1. 建立昼夜节律：白天拉开窗帘保持明亮，晚上用小夜灯
  2. 控制白天小睡时长：每次不超过2小时
  3. 睡前密集喂养：晚上7-9点间可以多喂1-2次

避坑提醒：① 不要一哭就喂奶，先检查尿布、温度② 记录睡眠时间找到规律③ 猛长期会暂时打乱作息

宝宝常见病
来自邵阳市
热门评论(5)
a瑾瑜妈妈
宝宝晚上频繁夜醒，可能是白天的时候睡的不好导致的
2026-01-13 23:27:42 · 来自广州市
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小桐桐9.11
是呀，一哭就喂奶话，宝贝就特别的依赖母乳呢，所以一定要耐心的哄宝贝找出原因再对症处理。
2026-01-13 23:19:12 · 来自清远市
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小桐桐9.11  回复 欢欢妈妈颖 ： 是呀，改正的话就好很多，所以一定不要心软。睡前一定要给宝贝吃饱喝足。这样子他也不会频繁才找母乳呢
欢欢妈妈颖 ： 我家孩子之前也特别依赖母乳，就是因为我总一哭就喂，后来改过来就好多啦
小草叫我妈妈
你家娃之前也夜醒频繁呀，看来很多小宝宝都有这情况呢。这建立昼夜节律的办法挺好，白天拉开窗帘让孩子感受明亮，能让他们区分白天黑夜，慢慢调整作息，这方法值得一试。
2026-01-13 16:32:11 · 来自广州
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