孕期身体疼痛缓解办法

孕中期开始出现各种疼痛，亲测有效的缓解方法：

1. 尾椎骨痛：用孕妇枕侧卧，坐时垫U型枕
2. 耻骨痛：补钙+做骨盆操（每天早晚各5分钟）
3. 腿抽筋：睡前泡脚+按摩，医生让吃钙片

我孕晚期连打喷嚏都疼，发现是缺钙引起的。后来每天喝500ml牛奶+钙片，两周后明显好转。

用药前务必咨询医生 钙片不要和铁剂同时吃，间隔2小时以上。