顺产产后护理亲测经验分享

刚顺产完的姐妹看过来！分享下我的产后护理经验，希望能帮到准备生的妈妈们～

1. 冷敷贴必备：下面肿得像馒头一样，24小时内敷冷敷贴能快速消肿。我用了3片，第二天就舒服多了

2. 冲洗器超实用：每次上厕所都用温水冲洗，保持清洁。医院开的碘伏消毒液也要按时用

3. 乳头护理：

   • 刚开始喂奶会痛到怀疑人生
   • 羊脂膏可以缓解皲裂（喂前要擦干净）
   • 乳盾能减轻疼痛，我靠它坚持母乳了半年

4. 宫缩痛：

   • 打宫缩素后像痛经一样
   • 喂奶时会加重宫缩，但对子宫恢复好

5. 住院物品：

   • 产褥垫至少20片
   • 一次性内裤10条
   • 会阴冷敷贴3-5片

避坑提醒：① 不要用普通卫生巾，要选产褥期专用的② 冲洗器水温要适中，太烫会刺激伤口③ 有侧切的话尽量侧卧，避免压迫伤口

个人经验仅供参考，具体护理要遵医嘱哦